ജ​ല​ജ​ന്യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​തി​രേ ജാ​ഗ്ര​ത! വെ​ള്ള​വും ഐ​സും ശു​ദ്ധ​മാ​ണോ?
വേ​ന​ല്‍ ക​ടു​ത്ത​തോ​ടെ പ​ല​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ശു​ദ്ധ​ജ​ല ദൗ​ര്‍​ല​ഭ്യം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ട്. ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ജ​ല​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം, ടൈ​ഫോ​യ്ഡ്, വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ പ​ട​ര്‍​ന്നു​പി​ടി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

വേ​ന​ല്‍​ക്കാ​ല​ത്തും തു​ട​ര്‍​ന്നു വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തു​മാ​ണ് വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗം കൂ​ടു​ത​ലാ​യി റി​പ്പോ​ര്‍​ട്ട് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ശു​ദ്ധ​മാ​യ ജ​ലം മാ​ത്രം കു​ടി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന മാ​ര്‍​ഗം.

തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ വെ​ള്ളം ക​രു​താം

ക​ടു​ത്ത വെ​യി​ല​ത്ത് യാ​ത്ര ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം നേ​രി​ട്ട് ഏ​ല്‍​ക്കു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ല്‍ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. കൈ​യ്യി​ല്‍ എ​പ്പോ​ഴും ഒ​രു കു​പ്പി തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ ശു​ദ്ധ​ജ​ലം ക​രു​തു​ന്ന​താ​യി​രി​ക്കും ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല​ത്.

പു​റ​ത്ത് ക​ട​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നും പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ള്‍, പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ള്‍, സി​പ് അ​പ് എ​ന്നി​വ വാ​ങ്ങി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ അ​തു​ണ്ടാ​ക്കു​വാ​ന്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ളം ശു​ദ്ധ​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പ് വ​രു​ത്ത​ണം. മാ​ത്ര​മ​ല്ല ത​ണു​പ്പി​ക്കു​വാ​ന്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഐ​സ് ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ല്‍ ത​യാ​റാ​ക്കി​യ​താ​ണെ​ന്നും ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

തു​റ​ന്നു​വ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം...

വ​ഴി​യോ​ര​ങ്ങ​ളി​ലും ക​ട​ക​ളി​ലും തു​റ​ന്നു​വ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ളും പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. പ​ഴ​വ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ല്‍ ക​ഴു​കി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കി​യ​തി​നു ശേ​ഷം മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. മ​ത്സ്യം കേ​ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഐ​സ് മ​ലി​ന​മാ​യ വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ത​യാ​റാ​ക്കി​യ​താ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം, വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

സോ​പ്പും വെ​ള്ള​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ

കോ​വി​ഡ് പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട മാ​ര്‍​ഗം കൈ​ക​ള്‍ സോ​പ്പും വെ​ള്ള​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്. അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം, ടൈ​ഫോ​യ്ഡ്, ഷി​ഗ​ല്ല, കോ​ള​റ, വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ത​ട​യു​ന്ന​തി​ന് ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് മു​മ്പും ക​ഴി​ച്ച​തി​ന് ശേ​ഷ​വും മ​ല​വി​സ​ര്‍​ജ്ജ​ന​ത്തി​ന് ശേ​ഷ​വും സോ​പ്പു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് നി​ര്‍​ബ​ന്ധ​മാ​യും കൈ​ക​ള്‍ ക​ഴു​കേ​ണ്ട​ത് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.


ക്ലോ​റി​നേ​ഷ​ൻ

കൈ​കാ​ലു​ക​ളി​ലെ ന​ഖം വെ​ട്ടി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക. കി​ണ​റു​ക​ളു​ടെ​യും മ​റ്റ് ജ​ല​സ്രോ​ത​സു​ക​ളു​ടെ​യും പ​രി​സ​രം മ​ലി​ന​മാ​കാ​തെ സം​ര​ക്ഷി​ക്ക​ണം. മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചും കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ലും കി​ണ​റു​ക​ള്‍ ക്‌​ളോ​റി​നേ​റ്റ് ചെ​യ്യു​ക. മ​ല​മൂ​ത്ര​വി​സ​ര്‍​ജ്ജ​നം ക​ക്കൂ​സി​ല്‍ മാ​ത്രം ന​ട​ത്തു​ക. വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വ​വും പ​രി​സ​ര​ശു​ചി​ത്വ​വും പാ​ലി​ക്കു​ക.

പാ​നീ​യ ചി​കി​ത്സ

90 ശ​ത​മാ​നം വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും വീ​ട്ടി​ല്‍ ന​ല്‍​കു​ന്ന പാ​നീ​യ ചി​കി​ത്സ കൊ​ണ്ട് ഭേ​ദ​മാ​ക്കു​വാ​ന്‍ ക​ഴി​യും. പാ​നീ​യ ചി​കി​ത്സ കൊ​ണ്ട് നി​ര്‍​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണ​വും അ​തു​വ​ഴി​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ത​ട​യു​വാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു. ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും ചേ​ര്‍​ത്ത നാ​ര​ങ്ങ​വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പി​ട്ട മോ​രും വെ​ള്ളം തു​ട​ങ്ങി​യ വീ​ട്ടി​ല്‍ ത​യാ​റാ​ക്കാ​വു​ന്ന പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ള്‍ നി​ര്‍​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യു​വാ​നാ​യി ന​ല്‍​കാം.

ഒ​ആ​ര്‍​എ​സ് ലാ​യ​നി

ജ​ലാം​ശ ല​വ​ണാം​ശ ന​ഷ്ടം പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​വാ​ന്‍ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ​യോ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​രു​ടെ​യോ നി​ര്‍​ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ലും ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ലും ഒ​ആ​ര്‍​എ​സ് ലാ​യ​നി കൊ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. രോ​ഗി​ക്ക് ഛര്‍​ദ്ദി ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ല്‍​പാ​ല്‍​പ​മാ​യി ഒ​ആ​ര്‍​എ​സ് ലാ​യ​നി ന​ല്‍​ക​ണം.

അ​തോ​ടൊ​പ്പം എ​ളു​പ്പം ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളാ​യ ക​ഞ്ഞി, പു​ഴു​ങ്ങി​യ ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം എ​ന്നി​വ​യും ന​ല്‍​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. എ​ന്നാ​ല്‍ നി​ര്‍​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ക​ണ്ടാ​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സേ​വ​നം തേ​ടേ​ണ്ട​താ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ,
ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്.