റ​ംസാൻ വ്ര​ത​വും പ്ര​മേ​ഹരോ​ഗി​ക​ളും
റം​സാൻ ഇ​സ്ലാ​മി​ൽ വ്ര​താ​നു​ഷ്ഠാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ മാ​സ​മാ​ണ്. റം​സാൻ മാ​ന​സി​ക​മാ​യും ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യും മ​നു​ഷ്യ​നെ പാ​ക​പ്പെ​ടു​ത്തി​യെ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള മാ​ർ​ഗ​മാ​ണ്. റംസാ​ൻ വ്ര​ത​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​രീ​തി​യാ​ണ് അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. നോന്പുമുറിച്ചശേഷം ധാരാളം പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഇ​ല​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, നാ​രു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ ക​ഴി​ക്ക​ണം.

റം​സാ​ൻ വ്ര​തം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങ​നെ ത​യാ​റെ​ടു​ക്കാം?
റം​സാ​ൻ വ്ര​തം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കാ​ൻ പോ​കു​ന്ന രോ​ഗി​ക്ക് ഡോ​ക്ട​ർ മ​റ്റ് അ​പ​ക​ട പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പ്രോ​ത്സാ​ഹ​നം ന​ൽ​ക​ണം. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള രോ​ഗി​ക​ൾ വ്ര​തം എ​ടു​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് വ്ര​തം തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രാ​ഴ്ച മു​ന്പു​ത​ന്നെ ഡോ​ക്ട​റു​മാ​യി വി​ശ​ദ​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കു​ക​യും ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ ന​ട​ത്തി അ​തി​ന്‍റെ റിപ്പോർട്ട് അ​നു​സ​രി​ച്ച് മ​രു​ന്നു​ക​ളിലും ഇ​ൻ​സു​ലി​നി​ലും വ​രു​ത്തേ​ണ്ട മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​മാ​യി വി​ശ​ദ​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്ക​ണം. എ​ന്നാ​ൽ, വ്ര​തം ചെ​യ്യാ​ൻ പാ​ടി​ല്ലാ​ത്ത വ്യ​ക്തി​യെ അ​തി​ന്‍റെ ഭ​വി​ഷ​ത്തു​ക​ൾ പ​റ​ഞ്ഞു മ​ന​സി​ലാ​ക്കിക്കണം.

ആ​ർ​ക്ക് വ്ര​തം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല ?
ആ​രോ​ഗ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ, മാ​സ​മു​റ സ​മ​യ​ത്ത് സ്ത്രീ​ക​ൾ, പ്ര​സ​വ​സ​മ​യ​ത്തും മു​ല​പ്പാ​ൽ കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്തു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ൾ, പ്രാ​യ​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​വാ​ത്ത​വ​ർ, ആ​രോ​ഗ്യ​കു​റ​വു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ൾ, പ്രാ​യാ​ധ്യ​കം മൂ​ലം ആ​രോ​ഗ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ.

പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ ജീ​വി​ത​രീ​തി​യി​ൽ വ​രു​ത്തേ​ണ്ട വ്യ​ത്യാ​സം

പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ നോന്പു മുറിച്ചശേഷം ന​ല്ല പോ​ഷ​ക ഗു​ണ​മു​ള്ള ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്ക​ണം. വ്ര​തം തു​ടങ്ങുന്നതിനു മുന്പ് അ​ധി​കം എ​ണ്ണ​യി​ല്ലാ​ത്ത ക​ലോ​റി കു​റ​ഞ്ഞ ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കാം. നോന്പു മുറിക്കുന്ന സ​മ​യ​ത്തും അ​തു ക​ഴി​ഞ്ഞും ആ​ഹാ​രം ര​ണ്ടു മൂ​ന്ന് ത​വ​ണ​യാ​യി ക​ഴി​ക്ക​ണം. നാ​രി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ർ​ബോ ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

വ്യാ​യാ​മ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്ത​ണം. തീ​വ്ര​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ മു​റ​ക​ൾ പാ​ടി​ല്ല. ഇ​ഫ്ത്താ​ർ ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ന് മു​ന്പ് വ്യാ​യാ​മം പാ​ടി​ല്ല. നോന്പുതുറ സ​മ​യ​ത്തും അത്താഴ സ​മ​യ​ത്തും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. ര​ണ്ട് സ​മ​യ​ത്തും ധാ​രാ​ളം പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ ജ​ല വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, നാ​രു​ള്ള ആ​ഹാ​രം എന്നിവ ക​ഴി​ക്ക​ണം.

ഏ​തെ​ല്ലാം രോ​ഗി​ക​ൾ റംസാ​ൻ വ്ര​തം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്ക​രു​ത്?

ടൈ​പ്പ്-1 ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ആ​ശ്രി​ത പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ, സ്ഥാ​യി​യാ​യ വൃ​ക്ക സ്തം​ഭ​നം സം​ഭ​വി​ച്ച രോ​ഗി​ക​ൾ, വൃ​ക്ക​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം മ​ന്ദീ​ഭ​വി​ച്ച് അ​വ​സാ​ന​ഘ​ട്ടം എ​ത്തി​യ​വ​രും വൃ​ക്ക​മാ​റ്റി​വ​ച്ച രോ​ഗി​ക​ളും വൃ​ക്ക​യി​ൽ ക​ല്ലി​ന്‍റെ അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വ​ർ, പ്ര​മേ​ഹം പെ​ട്ടെ​ന്ന് കു​റ​ഞ്ഞു​പോ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ-​ഹൈ​പ്പോ ഗ്ലൈ​ഡീ​മി​യ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ൾ, വ​ള​രെ ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​മു​ള്ള​വ​ർ, അ​തീ​വ ഗു​രു​ത​ര ഹൃ​ദ​യ​സ്തം​ഭ​ന​വും ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗ​വുമു​ള്ള​വ​ർ, ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ൽ അ​ൾ​സ​ർ ഉള്ളവർ, ര​ക്തം ഛർ​ദി​ക്കു​ന്ന അ​സു​ഖം ഉ​ള്ള​വ​ർ, അ​പ​സ്മാ​ര​ത്തി​ന്‍റെ അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വ​ർ.

പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ളിൽ വ​രു​ത്തേ​ണ്ട വ്യ​ത്യാ​സം സംബന്ധിച്ച സംശയങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി കൺസൾട്ട് ചെയ്ത് പരിഹരിക്കണം.

ടൈപ്പ്-1 പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​യും റംസാാ​ൻ വ്ര​ത​വും

ടൈ​പ്പ്-1 പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ആ​ശ്രി​ത പ്ര​മേ​ഹ​മാ​യ​തി​നാ​ൽ ഇ​വ​ർ ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​ൻ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ എ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഇ​വ​ർ​ക്ക് യ​ഥാ​സ​മ​യം ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക​യും ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ എ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​തു​മാ​ണ്. അ​ത​ല്ലാ​ത്ത പ​ക്ഷം പ​ഞ്ച​സാ​ര വ​ള​രെ കു​റ​ഞ്ഞു​പോ​കാം.

അ​തു​പോ​ലെ പ്ര​മേ​ഹം പെ​ട്ടെ​ന്ന് അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി പെ​ട്ടെ​ന്ന് അ​ണു​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​ക്കി മ​ര​ണ​ത്തി​നു ത​ന്നെ കാ​ര​ണ​മാ​കും. അ​തി​നാ​ൽ വ്ര​തം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ നി​ന്നും ഇ​വ​രെ നി​രു​ത്സാ​ഹ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്.


വ്ര​തം എ​ടു​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഇ​വ​രു​ടെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് 80-ൽ ​താ​ഴെ​പ്പോ​കു​ക​യോ 400-ൽ ​കൂ​ടു​ത​ലാ​വു​ക​യോ ചെ​യ്താ​ൽ വ്ര​തം നി​ർ​ത്തു​ക​ത​ന്നെ ചെ​യ്യ​ണം.

റം​സാൻ വ്ര​ത​ത്തി​ലു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം

റം​സാ​ൻ മാ​സ​ത്തി​ൽ ന​മ്മു​ടെ ശരീരത്തിൽ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ർ​ത്തേ​ണ്ട​ത് വ​ള​രെ അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ജ​ലാം​ശം ഇ​ല്ലാ​താ​വു​ക​യും അ​ത് രോ​ഗി​യെ അ​പ​ക​ടാ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

അ​തി​നാ​ൽ നോന്പു മുറിച്ച ശേഷം ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം (3-3.5 ലി​റ്റ​ർ) കു​ടി​ക്ക​ണം. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ​ക​ല്ല്, മൂ​ത്രാശയ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ പ​ഴു​പ്പ് തു​ട​ങ്ങി​യ വ​രാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ അ​ധി​കം പ്രോ​ട്ടീ​ൻ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ബീ​ഫ്, മ​ട്ട​ൻ എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ഈ ​ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ട്ടു​ക​യും ചൂ​ട് നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നാ​ൽ മൂ​ത്രാ​ശ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ പ​ഞ്ച​സാ​ര, ശ​ർ​ക്ക​ര, തേ​ൻ, മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, ക​രി​പ്പെ​ട്ടി, ജാം, ​ക​പ്പ, ഉ​ണ​ക്ക​ക​പ്പ, പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ, കി​ഴ​ങ്ങു​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, കോ​ളാ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ, ഐ​സ്ക്രീം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. കൂ​ടു​ത​ൽ വ​ണ്ണ​മു​ള്ള പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം, ഉ​ണ​ക്ക​പ്പ​ഴം, ച​ക്ക​പ്പ​ഴം, പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ, സ​പ്പോ​ട്ട, മാ​ന്പ​ഴം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും അ​മി​ത​മാ​യ കൊ​ഴു​പ്പും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

അ​മി​ത​മാ​യ പാ​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗം ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. അ​മി​ത കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ട​ങ്ങി​യ നെ​യ്യ്, വെ​ണ്ണ, വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ, ഡാ​ൽ​ഡ, മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ കൊ​ഴു​പ്പ്, മു​ട്ട​യു​ടെ മ​ഞ്ഞ​ക്ക​രു എ​ന്നി​വ​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

ആ​മാ​ശ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ റം​സാ​ൻ നോ​ന്പ് സ​മ​യ​ത്ത് കൂ​ടു​ത​ലാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. സ​മ​യാ​സ​മ​യ​മു​ള്ള ആ​ഹാ​രം ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ട് നെ​ഞ്ചെ​രി​ച്ചി​ൽ, പു​ളി​ച്ചു​തി​ക​ട്ട​ൽ, അ​ൾ​സ​ർ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഹ​യാ​റ്റ​സ് ഹെ​ർ​ണി​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ റംസാ​ൻ ഫാ​സ്റ്റിം​ഗ് സ​മ​യ​ത്ത് കൂ​ടു​ത​ലാ​കും.
ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ എ​രി​വു​ള്ള​വ കോ​ഫി, കാ​ർ​ബ​ണൈ​റ്റ്, കൂ​ൾ​ ഡ്രിം​ഗ്സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ഓ​റ​ഞ്ച് ജ്യൂ​സ്, മു​ന്തി​രി ജ്യൂ​സ്, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ​യി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ പൊ​ട്ടാ​ഷും മ​ഗ്നീ​ഷ്യ​വും അ​ട​ങ്ങി​യ​താ​ണ്. പ​ക്ഷേ അ​ൾ​സ​ർ രോ​ഗി​ക​ൾ ഇ​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. വ്ര​തം തു​ട​ങ്ങു​ന്നതിനു മുന്പ് വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ആ​ഹാ​രം കു​റ​ച്ച് സ​മ​യം​കൊ​ണ്ട് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ദ​ഹ​ന​ക്കു​റ​വിനും ഒ​രു​പാ​ട് ഗ്യാ​സ് പോ​കു​ന്ന​തിനും കാരണമാകാറുണ്ട്.

ആ​ഹാ​രം അളവിൽ കു​റ​ച്ച് പ​ല​ത​വ​ണ​യാ​യി ക​ഴി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ച്ച് ര​ണ്ടു​മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു ശേ​ഷം ഉ​റ​ങ്ങു​ക​യും ത​ല​ഭാ​ഗം കൂ​ടു​ത​ൽ പൊ​ക്കി​വ​യ്ക്കു​ന്ന​തും ഗ്യാ​സ് കൂ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും.

രോ​ഗി​ക​ൾ പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ

ശ​രി​യാ​യ ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​വും ജീ​വി​ത​രീ​തി​യി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്ത​ണം. തൂ​ക്കം കു​റ​യ്ക്കു​ക, ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു​ള്ള വ്യാ​യാ​മം ദി​വ​സ​വും ചെ​യ്യു​ക, കൈ​വീ​ശി​യു​ള്ള ന​ട​ത്ത​മാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല​ത്.
കൂ​ടി​യ പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, കൊ​ഴു​പ്പ് എന്നിവ നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു നി​ർ​ത്തു​ക. വ്ര​താ​നു​ഷ്ഠാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി പു​ക​വ​ലി ശീ​ല​മാ​ക്കി​യ​വ​ർ​ക്കും മ​ദ്യ​പാ​നി​ക​ൾ​ക്കും ഈ ​ദു​ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ നി​ർ​ത്താ​നു​ള്ള അ​വ​സ​ര​മാ​ണ്. ഇ​ത് നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ വൃ​ക്ക, ക​ണ്ണ്, ഹൃ​ദ​യം, ത​ല​ച്ചോ​റ്, നാ​ഡി​ക​ൾ, ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ, കാ​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ൾ ബാ​ധി​ച്ച് പൂ​ർ​ണ​സ്തം​ഭ​ന​ത്തി​ലാ​കാനിടയുണ്ട്.

ഡോ:​ ജി. ഹരീഷ്കുമാർ
സീനിയർ ഫിസിഷ്യൻ IHM ഹോസ്പിറ്റൽ ഭരണങ്ങാനം & SN ഹോസ്പിറ്റൽ, കടപ്ര, നിരണം