( posture) നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക.

* ശ​രി​യാ​യ മെ​ത്ത​യി​ൽ ഉ​റ​ങ്ങു​ക, ചെ​റി​യ ത​ല​യി​ണ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ സെ​ർ​വി​ക്ക​ൽ ത​ല​യി​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
* ഒ​രി​ക്ക​ലും ഇ​രു​ന്ന് ഉ​റ​ങ്ങ​രു​ത്. ച​ലി​ക്കു​ന്ന വാ​ഹ​ന​ത്തി​ൽ ഒ​രി​ക്ക​ലും
ഉ​റ​ങ്ങ​രു​ത്.

* ക​ഴു​ത്ത് വ​ള​യാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ക​മ്പ്യൂ​ട്ട​ർ / ലാ​പ്‌​ടോ​പ്പ് ക​ണ്ണിന്‍റെ ത​ല​ത്തി​ൽ വ​യ്ക്കു​ക.
* കംപ്യൂ​ട്ട​ർ ജോ​ലി, ഡ്രൈ​വിം​ഗ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ മ​റ്റേ​തെ​ങ്കി​ലും ജോ​ലി എ​ന്നി​വ​യ്ക്കി​ട​യി​ൽ
ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ക​ഴു​ത്ത് ച​ലി​പ്പി​ക്കാൻ മ​റ​ക്ക​രു​ത്.

* പേ​ശി​ക​ളെ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന് ക​ഴു​ത്തി​ലെ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​യി പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​ക. * ഭാ​രം വ​ള​രെ ശ്ര​ദ്ധാ​പൂ​ർ​വം പൊ​ക്കു​ക. ക​ഴി​യു​ന്ന​ത്ര ഹെ​ഡ്‌​ലോ​ഡിം​ഗ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
(തുടരും)

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. അരുൺ ഉമ്മൻ
സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ് ന്യൂറോസർജൻ, വിപിഎസ് ലേക് ഷോർ ഹോസ്പിറ്റൽ, കൊച്ചി. ഫോൺ - 0484 2772048
[email protected]