വീ​​ണ്ടു​​വി​​ചാ​​ര​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ​​ നാ​​ളു​​ക​​ളാ​​ക​​ട്ടെ ഇത്
കൊ​​​​റോ​​​​ണ വൈ​​​​റ​​​​സ് എ​​​​ല്ലാ​​​​വ​​​​രെ​​​​യും ക്വാ​​​​റ​​​​ന്‍റൈ​​​​നി​​​​ൽ ആ​​​​ക്കി​​​​യി​​​​രി​​​​ക്കു​​​​ക​​​​യാ​​​​ണ​​​​ല്ലോ. വീ​​​​ട്ടി​​​​ല​​​​ട​​​​യ്ക്ക​​​​പ്പെ​​​​ട്ട​​​​പ്പോ​​​​ൾ പ​​ല​​രു​​ടെ​​യും വ​​​​ലി​​​​യൊ​​​​രാ​​​​ശ്വാ​​​​സ​​​​വും ആ​​​​ശ്ര​​​​യ​​​​വും ഓ​​​​ൺ​​​​ലൈ​​​​ൻ ഉ​​​​ണ്ട​​​​ല്ലോ എ​​​​ന്ന​​​​താ​​​​ണ്. വി​​​​ര​​​​സ​​​​യാ​​​​മ​​​​ങ്ങ​​​​ളെ ക്രി​​​​യാ​​​​ത്മ​​​​ക​​​​മാ​​​​ക്കാ​​​​ൻ അ​​​​വ​​​​ന​​​​വ​​​​നി​​​​ണ​​​​ങ്ങു​​​​ന്ന വി​​​​ഭ​​​​വ​​​​ങ്ങ​​​​ളൊ​​​​രു​​​​ങ്ങു​​​​ന്പോ​​​​ൾ ഓ​​​​രോ​​​​രു​​​​ത്ത​​​​രും ഹാ​​​​പ്പി. അ​​​​റി​​​​വു​​​​ക​​​​ളും അ​​​​റി​​​​യി​​​​പ്പു​​​​ക​​​​ളും ആ​​​​ശ​​​​യ​​​​ങ്ങ​​​​ളും സാ​​​​രോ​​​​പ​​​​ദേ​​​​ശ​​​​ങ്ങ​​​​ളും സ​​​​ത്യ​​​​ത്തി​​​​ൽ ന​​​​മ്മെ പ്ര​​​​ബു​​​​ദ്ധ​​​​രാ​​​​ക്കു​​​​ക​​​​യാ​​​​ണോ ആ​​​​ശ​​​​യ​​​​ക്കു​​​​ഴ​​​​പ്പ​​​​ത്തി​​​​ലാ​​​​ക്കു​​​​ക​​​​യാ​​​​ണോ എ​​​​ന്നു സം​​​​ശ​​​​യ​​​​മി​​​​ല്ലാ​​​​തി​​​​ല്ല.

എ​​​​ന്തി​​​​നും ഏ​​​​തി​​​​നും മൊ​​​​ബൈ​​​​ൽ ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗി​​​​ച്ച്, അ​​​​നി​​​​ശ്ചി​​​​ത​​​​മാ​​​​യി നീ​​​​ണ്ടേ​​​​ക്കാ​​​​വു​​​​ന്ന ക്വാ​​​​റ​​​​ന്‍റൈ​​​​ൻ കാ​​​​ലം ക​​​​ഴി​​​​യു​​​​ന്പോ​​​​ൾ നോ​​​​മോ​​​​ഫോ​​​​ബി​​​​യ (nomophobia) എ​​​​ന്നൊ​​​​രു സ്വ​​​​ഭാ​​​​വ​​​​ക്ര​​​​മം ആ​​​​ബാ​​​​ല​​​​വൃ​​​​ദ്ധം ജ​​​​ന​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ലും സം​​​​ക്ര​​​​മി​​​​ച്ചേ​​​​ക്കാം. nomophobia എ​​​​ന്നാ​​​​ൽ no mobile phone phobia അ​​​​ല്ലെ​​​​ങ്കി​​​​ൽ cellpone addiction എ​​ന്ന​​താ​​ണ്. കൈ​​​​യ​​​​ക​​​​ല​​​​ത്തി​​​​ലോ ക​​​​ൺ​​​​വെ​​​​ട്ട​​​​ത്തോ ഫോ​​​​ൺ കാ​​​​ണാ​​​​താ​​​​കു​​​​ന്പോ​​​​ൾ കാ​​​​ണി​​​​ക്കു​​​​ന്ന വെ​​പ്രാ​​ള​​മോ ചേ​​​​ഷ്ട​​ക​​​​ളോ മാ​​​​ന​​​​സി​​​​ക​​​​പി​​​​രി​​​​മു​​​​റു​​​​ക്ക​​​​മോ ആ​​​​ണ് ഈ ഫോ​​​​ബി​​​​യ​​​​യു​​​​ടെ ബാ​​​​ക്കി​​​​പ​​​​ത്രം.

കു​​​​ട്ടി​​​​ക​​​​ളു​​​​ടെ ഫോ​​​​ൺ അ​​​​ഡി​​​​ക്‌​​​​ഷ​​​​നെ​​​​ക്കു​​​​റി​​​​ച്ചു വേ​​​​വ​​​​ലാ​​​​തി​​ പൂ​​​​ണ്ട് ബോ​​​​ധ​​​​വ​​​​ത്ക​​​​ര​​​​ണ ക്ലാ​​​​സു​​​​ക​​​​ളും ചി​​​​കി​​​​ത്സാ​​​​വി​​​​ധി​​​​ക​​​​ളും നി​​​​യ​​​​ന്ത്ര​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ളും ഏ​​​​ർ​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ത്തി​​​​യി​​​​രു​​​​ന്ന മു​​​​തി​​​​ർ​​​​ന്ന ത​​​​ല​​​​മു​​​​റ മ​​​​ന​​​​സ​​​​റി​​​​വി​​​​ല്ലാ​​​​തെ ഇ​​​​തി​​​​നെ പ്രോ​​​​ത്സാ​​​​ഹി​​​​പ്പി​​​​ക്കു​​​​ന്നു​​​​ണ്ടോ എ​​​​ന്ന് ചി​​ന്തി​​ക്കേ​​​​ണ്ട​​​​തു​​​​ണ്ട്.

അ​​​​ദൃ​​​​ശ്യ​​​​മാ​​​​യ ഒ​​​​ന്നി​​​​ന്‍റെ ഭ​​​​യ​​​​പ്പാ​​​​ടി​​​​ൽ ഭ​​​​വ​​​​ന​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ൽ ഭ​​​​ദ്ര​​​​മാ​​​​യി​​​​രി​​​​ക്ക​​​​ണ​​​​മെ​​​​ന്ന അ​​​​വ​​​​സ്ഥ വ​​​​രു​​​​ന്പോ​​​​ൾ ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​മു​​​​ള്ള ശ​​​​രീ​​​​ര​​​​വും സ്വ​​​​സ്ഥ​​​​മാ​​​​യ മ​​​​ന​​​​സും ആ​​​​ത്മീ​​​​യ ഉ​​​​ണ​​​​ർ​​​​വും ആ​​വ​​ശ്യ​​​​മാ​​​​ണ്. പ​​​​രി​​​​ശീ​​​​ല​​​​നം​​​​കൊ​​​​ണ്ട് സി​​​​ദ്ധി​​​​ക്കാ​​​​ത്ത ഒ​​​​ന്നു​​​​മി​​​​ല്ല. പു​​​​തി​​​​യൊ​​​​രു ജീ​​​​വ​​​​ന​​​​ക്ര​​​​മ​​​​ത്തി​​​​ലൂ​​​​ടെ തി​​​​രി​​​​ച്ച​​​​റി​​​​വു​​​​ക​​​​ളു​​​​ടെ പു​​​​തി​​​​യൊ​​​​രു ലോ​​​​കം സൃ​​​​ഷ്‌​​​​ടി​​​​ക്കാ​​​​ൻ ക​​ഴി​​യും. പ​​​​രി​​​​ശീ​​​​ല​​​​നം​​​​കൊ​​​​ണ്ട് സ്വാ​​​​യ​​​​ത്ത​​​​മാ​​​​ക്കാ​​​​വു​​​​ന്ന​​ ചി​​​​ല​​​​ത് ഇ​​​​വി​​​​ടെ കു​​​​റി​​​​ക്ക​​ട്ടെ.

1. പു​​​​സ്ത​​​​ക​​​​വാ​​​​യ​​​​ന: വി​​​​ശു​​​​ദ്ധ​​​​ഗ്ര​​​​ന്ഥ​​​​ങ്ങ​​​​ളും മ​​​​റ്റ് ഉ​​​​ത്കൃ​​​​ഷ്ട ഗ്ര​​​​ന്ഥ​​​​ങ്ങ​​​​ളും പു​​​​ണ്യാ​​​​ത്മാ​​​​ക്ക​​​​ളു​​​​ടെ ജീ​​​​വ​​​​ച​​​​രി​​​​ത്ര​​​​ങ്ങ​​​​ളും പാ​​​​ഠ്യ​​​​വി​​​​ഷ​​​​യ​​​​ങ്ങ​​​​ളും വാ​​​​യി​​​​ച്ച് ആ​​​​ത്മീ​​​​യ ഭൗ​​​​തി​​​​ക​​​​ത​​​​ല​​​​ങ്ങ​​​​ളെ ഉ​​​​ണ​​​​ർ​​​​ത്തു​​​​ക.

2. ധ്യാ​​​​നം: സു​​​​ദീ​​​​ർ​​​​ഘ​​​​മാ​​​​യ യാ​​​​ത്രാ​​​​പ​​​​ഥ​​​​മേ​​​​ത് എ​​​​ന്നു ചോ​​​​ദി​​​​ച്ചാ​​​​ൽ എ​​​​ന്നി​​​​ലേ​​​​ക്കു​​​​ള്ള യാ​​​​ത്ര​​​​യെ​​​​ന്ന് ജ്ഞാ​​​​നി​​​​ക​​​​ൾ പ​​​​റ​​​​യും. ദി​​​​വ​​​​സേ​​​​ന ന​​മ്മെ ശ​​​​ക്തി​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ത്താ​​​​നും മ​​​​ന​​​​സി​​​​ലാ​​​​ക്കാ​​​​നും ഇ​​​​ത്തി​​​​രി സ​​​​മ​​​​യം നാം ​​ക​​​​രു​​​​തേ​​​​ണ്ട​​​​തു​​​​ണ്ട്. നി​​​​ശ​​​​ബ്ദ​​​​ത​​​​യു​​​​ടെ പു​​​​ണ്യ​​​​നി​​​​മി​​​​ഷ​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ൽ നാ​​മ​​​​​​റി​​​​യാ​​​​തെ​​​​ത​​​​ന്നെ പ​​​​രു​​​​വ​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു​​​​ണ്ടെ​​​​ന്ന് സാ​​​​വ​​​​കാ​​​​ശം നാം ​​​​തി​​​​രി​​​​ച്ച​​​​റി​​​​യും. തു​​​​ട​​​​ക്ക​​​​ത്തി​​​​ൽ ശ്വാ​​​​സ​​​​നി​​​​ശ്വാ​​​​സ​​​​ങ്ങ​​​​ളെ ശ്ര​​​​ദ്ധി​​​​ച്ചു മ​​​​ന​​​​സി​​​​നെ ഏ​​​​കാ​​​​ഗ്ര​​​​മാ​​​​ക്കാ​​​​ൻ പ​​​​ഠി​​​​ക്കാം. തു​​​​ട​​​​ർ​​​​ന്ന​​​​ങ്ങോ​​​​ട്ട് ആ​​​​സ്വ​​​​ദി​​​​ച്ചു​​​​തു​​​​ട​​​​ങ്ങും. മ​​​​നഃ​​​​ശാ​​​​ന്തി​​​​ക്കു​​​​ള്ള മ​​​​രു​​​​ന്നാ​​​​ണ് ധ്യാ​​​​നം. ശ​​​​ക്ത​​​​ർ​​​​ക്കേ നി​​​​ശ​​​​ബ്ദ​​​​മാ​​​​കാ​​​​ൻ പ​​​​റ്റൂ എ​​​​ന്നോ​​​​ർ​​​​ക്കു​​​​ക.


3. വ്യാ​​​​യാ​​​​മം: ആ​​​​യു​​​​സ് ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ക​​​​ര​​​​മാ​​​​ക​​​​ണ​​​​മോ വ്യാ​​​​യാ​​​​മം തു​​​​ട​​​​ങ്ങി​​​​ക്കോ​​​​ളൂ. അ​​​​നു​​​​ദി​​​​ന ​​വ്യാ​​​​യാ​​​​മം മ​​​​ന​​​​സി​​​​നെ​​​​യും ഉ​​​​ന്മേ​​​​ഷ​​​​മു​​​​ള്ള​​​​താ​​​​ക്കും. യോ​​​​ഗാ​​​​സ​​​​ന​​​​ക​​​​ൾ ഏ​​​​റെ ഉ​​​​പ​​​​ക​​​​രി​​​​ക്കും. ഡാ​​​​ൻ​​​​സും ഒ​​​​ന്നാ​​​​ന്ത​​​​രം വ്യാ​​​​യാ​​​​മ​​​​മാ​​​​ണ്. പൂ​​​​ന്തോ​​​​ട്ട​​​​മൊ​​​​രു​​​​ക്ക​​​​ലും കൃ​​​​ഷി​​​​യി​​​​ട​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ലെ പ​​​​ണി​​​​ക​​​​ളും വ്യാ​​​​യാ​​​​മ​​​​മാ​​​​ണ്.

4. വി​​​​ശ്ര​​​​മം: പ​​​​രി​​​​ശ്ര​​​​മം​​​​പോ​​​​ലെ പ്ര​​​​ധാ​​​​ന​​​​മാ​​​​ണ് വി​​​​ശ്ര​​​​മ​​​​വും. പ​​​​ക​​​​ലും രാ​​​​ത്രി​​​​യും അ​​​​ധ്വാ​​​​നി​​​​ക്കു​​​​ന്ന ന​​​​മ്മ​​​​ൾ വി​​​​ശ്ര​​​​മി​​​​ക്കാ​​​​ൻ കൊ​​​​തി​​​​ക്കു​​​​ന്നു​​​​ണ്ടാ​​​​വും. നി​​​​വ​​​​ർ​​​​ന്നു​​​​കി​​​​ട​​​​ന്ന് കൈ​​​​കാ​​​​ലു​​​​ക​​​​ള​​​​ക​​​​ത്തി ക​​​​ണ്ണു​​​​ക​​​​ള​​​​ട​​​​ച്ച് ശ​​​​രീ​​​​ര​​​​ത്തി​​​​നും മ​​​​ന​​​​സി​​​​നും ശ​​​​രി​​​​യാ​​​​യ വി​​​​ശ്ര​​​​മ​​​​വും ഉ​​​​റ​​​​ക്ക​​​​വും പ്ര​​​​ദാ​​​​നം ചെ​​​​യ്യു​​​​ക. ശ​​​​രി​​​​യാ​​​​യ വി​​​​ശ്ര​​​​മം ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ദാ​​​​യ​​​​ക​​​​മാ​​​​ണ്.

5. ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണം: സ​​​​മ​​​​യ​​​​മെ​​​​ടു​​​​ത്ത് ച​​​​വ​​​​ച്ച​​​​ര​​​​ച്ച് ക​​​​ഴി​​​​ക്കു​​​​ന്ന പു​​​​തി​​​​യൊ​​​​രു ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ക്ര​​​​മം ന​​​​മു​​​​ക്കു​​​​ണ്ടാ​​​​ക​​​​ട്ടെ. ദാ​​​​രി​​​​ദ്ര്യം​​​​കൊ​​​​ണ്ടോ ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​മി​​​​ല്ലാ​​​​ഞ്ഞി​​​​ട്ടോ അ​​​​ല്ല മ​​​​ല​​​​യാ​​​​ളി​​​​ക​​​​ൾ രോ​​​​ഗി​​​​ക​​​​ളാ​​​​യ​​​​തും കു​​​​ടും​​​​ബ ബ​​​​ജ​​​​റ്റ് അ​​​​വ​​​​താ​​​​ള​​​​ത്തി​​​​ലാ​​​​യ​​​​തും. സ​​​​മ​​​​യ​​​​മെ​​​​ടു​​​​ത്തു ച​​​​വ​​​​ച്ച​​​​ര​​​​ച്ച് ക​​​​ഴി​​​​ച്ചു​​ പ​​​​ഠി​​​​ച്ചാ​​​​ൽ മ​​ന​​സി​​ലാ​​കു​​ന്ന ഒ​​രു വ​​​​സ്തു​​​​ത​​​​യു​​​​ണ്ട്- ഇ​​​​ത്ര​​​​യും നാ​​​​ൾ ക​​​​ഴി​​​​ച്ച​​​​തി​​​​ന്‍റെ പ​​​​കു​​​​തി അ​​​​ള​​​​വേ ആ​​​​വ​​​​ശ്യ​​​​മാ​​​​യി​​​​വ​​​​രൂ എ​​​​ന്നു​​​​ള്ള​​​​ത്. സാ​​​​ന്പ​​​​ത്തി​​​​ക​​​​നേ​​​​ട്ടം മാ​​​​ത്ര​​​​മ​​​​ല്ല ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ക്ഷാ​​​​മ​​​​ഭ​​​​യം പ​​​​രി​​​​ഹ​​​​രി​​​​ക്കാ​​​​നു​​​​മാ​​​​കും.

6. പ്ര​​​​കൃ​​​​തി​​​​വി​​​​ചാ​​​​രം: വീ​​​​ടി​​​​ന്‍റെ സാ​​​​ഹ​​​​ച​​​​ര്യ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ​​​​ക്ക​​​​നു​​​​സ​​​​രി​​​​ച്ച് ജാ​​​​ല​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ൾ മ​​​​ല​​​​ർ​​​​ക്കെ തു​​​​റ​​​​ന്നി​​​​ട്ടോ മു​​​​റ്റ​​​​ത്തി​​​​റ​​​​ങ്ങി​​​​യോ ടെ​​​​റ​​​​സി​​​​ൽ ക​​​​യ​​​​റി​​​​യോ മ​​​​നോ​​​​ഹാ​​​​രി​​​​യാ​​​​യ പ്ര​​​​കൃ​​​​തി​​​​യെ ആ​​​​സ്വ​​​​ദി​​​​ക്കാം. വൃ​​​​ക്ഷ​​​​ല​​​​താ​​​​ദി​​​​ക​​​​ളും പ​​​​ക്ഷി​​​​മൃ​​​​ഗാ​​​​ദി​​​​ക​​​​ളും ന​​​​മ്മു​​​​ടെ ക​​​​ണ്ണി​​​​ൽ​​​​പ്പെ​​​​ട​​​​ണം. അ​​​​വ​​​​യു​​​​ടെ വ​​​​ർ​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ളും വ​​​​ള​​​​ർ​​​​ച്ച​​​​ക​​​​ളും ക​​​​ൺ​​​​കു​​​​ളി​​​​ർ​​​​ക്കെ കാ​​​​ണ​​​​ണം. സൂ​​​​ര്യോ​​​​ദ​​​​യ​​​​ത്തോ​​​​ടും അ​​​​സ്ത​​​​മ​​​​ന​​​​ത്തോ​​​​ടു​​​​മ​​​​ടു​​​​പ്പി​​​​ച്ച് കൂ​​​​ടു​​​​വി​​​​ട്ടു​​​​പോ​​​​വു​​​​ക​​​​യും കൂ​​​​ട​​​​ണ​​​​യു​​​​ക​​​​യും ചെ​​​​യ്യു​​​​ന്ന, ഒ​​​​റ്റ​​​​യ്ക്കും കൂ​​​​ട്ടാ​​​​യും പോ​​​​കു​​​​ന്ന പ​​​​ക്ഷി​​​​ക​​​​ളെ നോ​​​​ക്കി​​​​യി​​​​രി​​​​ക്ക​​​​ണം. പ്ര​​​​കൃ​​​​തി​​​​യു​​​​ടെ സ്പ​​​​ന്ദ​​​​ന​​​​ങ്ങ​​​​ൾ ന​​​​മ്മു​​​​ടേ​​​​തു​​​​മാ​​​​ക​​​​ട്ടെ.

7. ഉ​​​​ല്ലാ​​​​സം: അ​​​​പ്പ​​​​നും അ​​​​മ്മ​​​​യും മ​​​​ക്ക​​​​ളു​​​​മൊ​​​​ക്കെ ഒ​​​​രു​​​​മി​​​​ച്ചി​​​​രു​​​​ന്ന പാ​​​​ടാ​​​​ൻ, നൃ​​​​ത്തം​​​​ച​​​​വി​​​​ട്ടാ​​​​ൻ, ചി​​​​ത്ര​​​​പ്പ​​​​ണി​​​​ക​​​​ൾ ചെ​​​​യ്യാ​​​​ൻ, ക​​​​ഥ​​​​ക​​​​ൾ പ​​​​റ​​​​ഞ്ഞി​​​​രി​​​​ക്കാ​​​​ൻ, പാ​​​​ച​​​​കം ചെ​​​​യ്യാ​​​​ൻ, കേ​​​​ടാ​​​​യി കി​​​​ട​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​വ ന​​​​ന്നാ​​​​ക്കാ​​​​ൻ, വാ​​​​ർ​​​​ത്ത​​​​ക​​​​ൾ അ​​​​പ്ഡേ​​​​റ്റ് ചെ​​​​യ്യാ​​​​ൻ, പ്രി​​​​യ​​​​പ്പെ​​​​ട്ട​​​​വ​​​​രെ തി​​​​ര​​​​ക്കാ​​​​ൻ എ​​​​ന്നി​​​​ങ്ങ​​​​നെ കു​​​​റ​​​​ച്ചു​​​​സ​​​​മ​​​​യം ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗ​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ത്ത​​​​ണം.

ക്വാ​​​​റ​​​​ന്‍റൈ​​​​ൻ കാ​​​​ല​​​​ഘ​​​​ട്ടം വീ​​​​ണ്ടു​​​​വി​​​​ചാ​​​​ര​​​​ങ്ങ​​​​ളു​​​​ടെ​​​​യും ഈ​​​​ശ്വ​​​​രാ​​​​നു​​​​ഭ​​​​വ​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ​​​​യും കു​​​​ടും​​​​ബ​​​​ശ​​​​ക്തീ​​​​ക​​​​ര​​​​ണ​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ​​​​യും ന​​​​ല്ല നാ​​​​ളു​​​​ക​​​​ളാ​​​​ക​​​​ട്ടെ.

ഫാ. ​​​​പീ​​​​റ്റ​​​​ർ, സ​​​​ഹൃ​​​​ദ​​​​യ ആ​​​​ത്മ​​​​യോ​​​​ഗ അ​​​​ക്കാ​​​​ദ​​​​മി

Deepika.com shall remain free of responsibility for what is commented below. However, we kindly request you to avoid defaming words against any religion, institutions or persons in any manner.