നാ​ട്ടി​ൽ എ​ൺ​പ​ത് ശ​ത​മാ​നം ആ​ളു​ക​ൾ​ക്കും ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ ഡോ​സ് വാ​ക്സി​ൻ കി​ട്ടി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞ​തി​നാ​ൽ 2022ൽ ​കൊ​റോ​ണ വ​ലി​യ വി​ഷ​യ​മാ​കി​ല്ല എ​ന്നാ​ണ് ക​ഴി​ഞ്ഞ വ​ർ​ഷം ന​വം​ബ​ർ വ​രെ ക​രു​തി​യി​രു​ന്ന​ത്. പക്ഷേ, കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച​തുപോ​ലെ​യ​ല്ല പോ​യ​തും പോ​കു​ന്ന​തും.യൂ​റോ​പ്പി​ലും അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ലും ഒ​ക്കെ കോ​വി​ഡി​ന്‍റെ പു​തി​യ ത​രം​ഗം സു​നാ​മിപോ​ലെ മു​ന്നേ​റു​ക​യാ​ണ്. മു​ൻ​പ​ത്തെ മൂ​ന്നു ത​രം​ഗ​ത്തി​ലും ഉ​ണ്ടാ​യ​തി​ന്‍റെ മൂ​ന്നും നാ​ലും ഇ​ര​ട്ടി കേ​സു​ക​ളാ​ണ് ഓ​രോ രാ​ജ്യ​ത്തും പ്ര​തി​ദി​നം റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്.

കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ മൂ​ന്നി​ലൊ​ന്നു ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ള്ള സ്വി​റ്റ്സ​ർ​ല​ൻ​ഡി​ൽ പ്ര​തി​ദി​ന കേ​സു​ക​ൾ മു​പ്പ​തി​നാ​യി​രം ആ​യി. അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ൽ പ്ര​തി​ദി​ന കേ​സു​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ത്തോ​ട് അ​ടു​ക്കു​ന്നു. പ്ര​തി​ദി​നം ഒ​രു ല​ക്ഷ​ത്തി​ല​ധി​കം കേ​സു​ക​ളു​ള്ള രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ൾ പ​ല​താ​യി. ഇ​ന്ത്യ വീ​ണ്ടും അ​വി​ടേ​ക്ക് എ​ത്തു​ന്നു. കേ​സു​ക​ൾ കൂ​ടു​ന്നു എ​ന്നു മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ന​മ്മ​ൾ ത​രം​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​ച്ഛ​സ്ഥാ​യി​യി​ൽ ഇ​തു​വ​രെ എ​ത്തി​യി​ട്ടി​ല്ല എ​ന്നു​മാ​ണ് ട്രെ​ൻ​ഡു​ക​ൾ കാ​ണി​ക്കു​ന്ന​ത്. ലോ​ക്ക്ഡൗ​ൺ ഉ​ൾ​പ്പ​ടെ ക​ർ​ശ​ന നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾകൊ​ണ്ട് ന​വം​ബ​റി​ലെ ത​രം​ഗ​ത്തെ തി​രി​ച്ചുവി​ട്ട ഓ​സ്​ട്രി​യ​യി​ലും നെ​ത​ർ​ലാ​ൻ​ഡ്സി​ലും കേ​സു​ക​ൾ വീ​ണ്ടും ഉ​യ​രു​ക​യാ​ണ്.
വാക്സിൻ ആശ്വാസം
മു​ൻ​പ് രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും ര​ണ്ടു ഡോ​സ് വാ​ക്സി​നും അ​തി​ന​പ്പു​റം ബൂ​സ്റ്റ​റും എ​ടു​ത്ത​വ​ർ​ക്കും രോ​ഗം വ​രു​ന്നു. ഏ​ക ആ​ശ്വാ​സം മു​ൻ​പ് രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ള്ള​വ​രി​ലും ബൂ​സ്റ്റ​ർ എ​ടു​ത്ത​വ​രി​ലും രോ​ഗം അ​ത്ര തീ​ഷ്ണ​മാ​കുന്നി​ല്ല എ​ന്ന​തു മാ​ത്ര​മാ​ണ്. കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ കേ​സു​ക​ൾ പ്ര​തി​ദി​നം ര​ണ്ടാ​യി​ര​ത്തി​നു താ​ഴെ നി​ന്ന​ത് വീ​ണ്ടും മു​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ണ്.

ആ​ളു​ക​ൾ സാ​ന്പ​ത്തി​ക​മാ​യും മാ​ന​സി​ക​മാ​യും ക്ഷീ​ണി​ച്ചി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. പു​തു​താ​യി ലോ​ക്ഡൗ​ൺ പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ച നെ​ത​ർ​ലാ​ൻ​ഡ്‌​സ് പോ​ലു​ള്ള സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ജ​നം തെ​രു​വി​ലി​റ​ങ്ങി അ​തി​നെ​തി​രേ പ്ര​തി​ഷേ​ധി​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യമുണ്ടാ​യി. ആ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് മ​ടു​ത്തു. എ​ന്നാ​ൽ അ​തി​പ്പോ​ൾ വൈ​റ​സി​നോ​ട് പ​റ​യാ​ൻ പ​റ്റു​മോ? നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വേ​ണ്ടിവ​രും. വ​ർ​ക്ക് ഫ്രം ​ഹോം സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കൊ​ക്കെ അ​ത് നി​ർ​ദ്ദേ​ശി​ച്ചേ​ക്കും. കേ​ര​ള​ത്തി​ലും പു​തി​യ നി​ർ​ദേശ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കും; നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ളും.


വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യി ചെ​യ്യാ​വു​ന്നത്

1. ന​മു​ക്കു ചു​റ്റു​മു​ള്ള ആ​രെ​ങ്കി​ലും വാ​ക്സി​ൻ എ​ടു​ക്കാ​തെ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​വ​രെ അ​തി​നു പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ക. വാ​ക്സി​ൻ എ​ടു​ക്കാ​ത്ത​വ​ർ​ക്ക് രോ​ഗം വ​ന്നാ​ൽ മ​രി​ക്കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വാ​ക്സി​ൻ എ​ടു​ത്ത​വ​രേക്കാ​ൾ പ​തി​ന​ഞ്ചു മ​ട​ങ്ങ് വ​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ന​മ്മു​ടെ ക​യ്യി​ൽ ഇ​പ്പോ​ൾ ഉ​ള്ള ഏ​റ്റ​വും ശ​ക്ത​മാ​യ പ്ര​തി​രോ​ധം വാ​ക്സി​ൻ ത​ന്നെ​യാ​ണ്.


2. ഒ​രു ഡോ​സ് എ​ടു​ത്ത​വ​ർ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തേ​തും ര​ണ്ടും ല​ഭി​ച്ച​വ​ർ ല​ഭ്യ​മാ​കു​ന്ന മു​റ​യ്ക്ക് ബൂ​സ്റ്റ​ർ ഡോ​സും എ​ടു​ക്കു​ക.

3. വാ​ക്സി​ൻ എ​ടു​ത്ത​തുകൊ​ണ്ട്, ബൂ​സ്റ്റ​ർ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പോ​ലും, രോ​ഗം വ​രി​ല്ല എ​ന്ന വി​ശ്വാ​സം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

4. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ ഇ​ൻ​ഷു​റ​ൻ​സ് ഈ ​വ​ർ​ഷ​ത്തേ​ക്ക് പു​തു​ക്കി ക​യ്യി​ൽ വ​യ്ക്കു​ക. ആ​വ​ശ്യം വ​ന്നാ​ൽ സാ​ന്പ​ത്തി​ക പ​രാ​ധീ​ന​ത​യി​ൽ പെ​ട​രു​ത​ല്ലോ.

5. മാ​സ്ക്ക്, കൈ കഴുകൽ, ആളകലം എ​ല്ലാം ക​ർ​ശ​ന​മാ​യി പാ​ലി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.

6. ക​ല്യാ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഒ​ക്കെ ആ​ളു​ക​ൾ വീ​ണ്ടും ആ​യി​ര​ത്തി​ന് മു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ര​മാ​വ​ധി ക​രു​ത​ൽ എ​ടു​ക്കു​ക.

7. ഉ​ത്സ​വ​ങ്ങ​ളും പെ​രു​ന്നാ​ളു​ക​ളും പാ​ർ​ട്ടി സ​മ്മേ​ള​ന​ങ്ങ​ളും വോ​ളി​ബോ​ൾ മാ​ച്ചു​ക​ളും ആ​യി​ര​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് ആ​ളു​ക​ളെ ചേ​ർ​ത്ത് യാ​തൊ​രു സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ല​വും ഇ​ല്ലാ​തെ ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ഇ​പ്പോ​ൾ സ്ഥി​രം കാ​ഴ്ച​യാ​ണ്. നി​യ​മം പാ​ലി​ച്ചും പാ​ലി​പ്പി​ച്ചും നാ​ട്ടു​കാ​രും പോ​ലീ​സും മ​ടു​ത്തെന്നു തോ​ന്നു​ന്നു. ചു​രു​ങ്ങി​യ​ത് അ​ടു​ത്ത ഒ​രു മാ​സ​ത്തേ​ക്കെ​ങ്കി​ലും ഒ​ര​ല്പം ബ്രേ​ക്ക് ഇ​ടു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്.

8. മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചാ​ലും ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ലും അ​ടു​ത്ത ഒ​രു മാ​സ​ക്കാ​ലം ന​മ്മ​ൾ വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യി പ​ര​മാ​വ​ധി സ​ന്പ​ർ​ക്കം കു​റ​ക്കു​ക. യാ​ത്ര​ക​ൾ അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് മാ​ത്ര​മാ​ക്കു​ക. തിയ​റ്റ​ർ പോ​ലു​ള്ള അ​ട​ച്ചു പൂ​ട്ടി​യ​തും എ.സി. ഉ​ള്ള​തു​മാ​യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ സ​മ​യം ചി​ല​വ​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക. വി​ദേ​ശയാ​ത്ര ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ അ​തി​ർ​ത്തി​ക​ൾ അ​ട​ച്ചി​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഉ​ണ്ടെ​ന്ന് മ​ന​സി​ൽ കാ​ണു​ക. വ​ർ​ക്ക് ഫ്രം ​ഹോം സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​ർ അ​ടു​ത്ത ഒ​രു മാ​സം അ​ത് ചെ​യ്യു​ക.

9. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ വീ​ട്ടി​ൽ പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ, മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​ർ ഒ​ക്കെ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​വ​രെ പ​ര​മാ​വ​ധി സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക. അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ​രു​ള്ള വീ​ടു​ക​ളി​ൽ പോ​കു​ന്ന​ത് ഒ​രു മാ​സ​ത്തേ​ക്കെ​ങ്കി​ലും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

10. ഇ​തൊ​ക്കെ പ​റ​യു​ന്പോ​ഴും ന​ല്ല മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ മ​നഃ​പൂ​ർ​വം ശ്ര​മി​ക്കു​ക. സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളെ ചെ​റി​യ ഗ്രൂ​പ്പ് ആ​യി കാ​ണു​ക, പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി ന​ട​ക്കു​ക, കൂ​ട്ടു​കാ​രും ബ​ന്ധു​ക്ക​ളു​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കു​ക. ഒടിടിയി​ൽ സി​നി​മ കാ​ണു​ക, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം, വ്യാ​യാ​മം എ​ല്ലാം പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ഇ​തൊ​രു കെ​ട്ട കാ​ല​മാ​ണ്, ന​മു​ക്ക് അ​തി​ജീ​വി​ച്ചേ പ​റ്റൂ.

മു​ര​ളി തു​മ്മാ​രു​കു​ടി