പി​ന്നീ​ട് ബോ​ട്ടം വാ​ട്ട​റിം​ഗ് ന​ട​ത്തും. അ​താ​യ​ത് താ​ഴെ വ​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള ബോ​ട്ടം ട്രേ​യി​ലാ​ണ് വെ​ള്ളം വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത്. ചെ​റു ചെ​ടി​ക​ളു​ടെ വേ​രു​ക​ൾ ഈ ​വെ​ള്ളം വ​ലി​ച്ചെ​ടു​ത്തു വ​ള​രും. വെ​ള്ളം അ​ധി​കം ആ​കാ​നും പാ​ടി​ല്ല. ട്യൂ​ബ് ലൈ​റ്റു​ക​ൾ കൊ​ണ്ടാ​ണ് പ്ര​കാ​ശ ക്ര​മീ​ക​ര​ണം ന​ട​ത്തി​യി​ട്ടു​ള്ള​ത്. വ​ള​മോ, കീ​ട​നാ​ശി​നി​യോ ചേ​ർ​ക്കി​ല്ല.

തു​ട​ക്കം

ന​ല്ല രീ​തി​യി​ൽ കൃ​ഷി ചെ​യ്യാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹ​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​രി​ച​യ സ​ന്പ​ന്ന​നാ​യ എ​റ​ണാ​കു​ളം സ്വ​ദേ​ശി​യാ​യ ജൈ​വ ക​ർ​ഷ​ക​ന്‍റെ സ​ഹാ​യം തേ​ടി. സ്റ്റാ​ൻ​ഡു​ക​ളി​ൽ ആ​ദ്യം കൃ​ഷി തു​ട​ങ്ങി​യ​ത് ഈ ​ക​ർ​ഷ​ക​നാ​ണ്. പി​ന്നീ​ട് ഇ​ന്‍റ​ർ നെ​റ്റി​ൽ നി​ന്നും മ​റ്റും ല​ഭി​ക്കു​ന്ന വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ അ​നു​സ​രി​ച്ച് കൃ​ഷി വി​പു​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു.

സം​ര​ക്ഷ​ണം

കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന അ​തീ​വ ചൂ​ട് മൈ​ക്രോ​ഗ്രീ​ൻ​സി​നു പ​റ്റി​യ​ത​ല്ല. താ​പ​നി​ല​യും ഈ​ർ​പ്പ​വും ഒ​രു പ്ര​ത്യേ​ക രീ​തി​യി​ൽ ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യാ​ൽ മാ​ത്ര​മേ ചെ​ടി​ക​ൾ വ​ള​രു​ക​യും പു​ഷ്ടി​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക​യു​ള്ളൂ. എ​യ​ർ ക​ണ്ടീ​ഷ​ൻ ചെ​യ്ത മു​റി​ക​ളി​ലാ​ണ് മെ​ക്രോ​ഗ്രീ​ൻ​സ് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി വ​ള​രു​ന്ന​ത്.

സാ​ധാ​ര​ണ പ​യ​ർ വി​ത്ത് മു​ള​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മാ​ത്രം ശീ​തീ​ക​ര​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​രു​ന്നി​ല്ല. ടെ​ന്പ​റേ​ച്ച​ർ എ​പ്പോ​ഴും 27 ഡി​ഗ്രി​യു​ടെ താ​ഴെ നി​ൽ​ക്ക​ണം. ഹ്യു​മി​ഡി​റ്റി എ​ഴു​പ​തി​ന്‍റെ താ​ഴെ​യാ​യി​രി​ക്ക​ണം. ഇ​തി​നാ​യി പ്ര​ത്യേ​ക​ത​രം മെ​ഷീ​നു​ക​ൾ ഘ​ടി​പ്പി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

ഹെ​ൽ​ത്തി ഗ്രീ​ൻ​സ്

മൈ​ക്രോ​ഗ്രീ​നു​ക​ൾ ഏ​താ​ണ്ട് 150 ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ട്. പൊ​ട്ടാ​സ്യം, അ​യ​ണ്‍, സി​ങ്ക്, കോ​പ്പ​ർ തു​ട​ങ്ങി​യ ധാ​തു​ക്ക​ൾ ഇ​തി​ൽ ധാ​രാ​ള​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളി​ലും പ​ഴ​ങ്ങ​ളി​ലും മ​റ്റും ഉ​ള്ള​തി​നേ​ക്കാ​ൾ നാ​ല്പ​ത് ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ല​ധി​കം വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും ഇ​വ​യി​ലു​ണ്ട്.

കാ​ൽ​ത്സ്യ​വും ഫൈ​ബ​റും പ്രോ​ട്ടീ​നും ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട്. ഇ​തി​ലെ പോ​ളി​ഫി​നോ​ൾ​സ് കാ​ൻ​സ​ർ, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ് എ​ന്നി​വ​യെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കും. ഉ​ത്ത​രേ​ന്ത്യ​യി​ലൊ​ക്കെ മൈ​ക്രോ​ഗ്രീ​ൻ​സി​ന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഏ​റെ​ക്കാ​ല​മാ​യി നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്.

കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ പ​ക്ഷേ അ​ടു​ത്ത​കാ​ല​ത്താ​ണ് മൈ​ക്രോ​ഗ്രീ​നു​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​വ​ബോ​ധം ഉ​ണ്ടാ​യ​ത്. നി​ര​വ​ധി ഉ​പ​ഭോ​ക്താ​ക്ക​ൾ മൈ​ക്രോ​ഗ്രീ​ൻ ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ട് വ​രാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ചെ​റി​യ പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് പെ​ട്ടി​യി​ലാ​ണ് വി​ല്പ​ന.

വി​ത്തു​ക​ളു​ടെ വി​ല പ​ല നി​ര​ക്കി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു പെ​ട്ടി​ക്കു 150 രൂ​പ വ​ച്ചാ​ണ് യ​മു​ന കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. വി​ല കൂ​ടി​യ​വ​യും കു​റ​ഞ്ഞ​വ​യും ചേ​ർ​ത്ത് വ​ച്ചാ​ണ് വി​പ​ണ​നം. ഒ​രൊ​റ്റ മൈ​ക്രോ​ഗ്രീ​നി​നെ​ക്കാ​ൾ മി​ക്സ​ഡ് ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു നി​റ​വും രു​ചി​യും ഗു​ണ​വും വ​ർ​ധി​ക്കും.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ചേ​ർ​ക്കു​ന്പോ​ൾ

ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കും മു​ന്പ് ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​ക​ണം. സ​ലാ​ഡു​ക​ൾ, സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ചു​ക​ൾ, സൂ​പ്പു​ക​ൾ, ക​റി​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. പാ​കം ചെ​യ്താ​ൽ ഇ​വ​യു​ടെ ഗു​ണം ന​ഷ്ട​മാ​കു​മെ​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ച്ച​യ്ക്കു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഗു​ണ​ക​രം.

ക​റി​ക​ൾ പാ​കം ചെ​യ്ത ശേ​ഷം മ​ല്ലി​യി​ല ഇ​ടു​ന്ന​തു പോ​ലെ ചേ​ർ​ക്കാ​ൻ ന​ല്ല​താ​ണ്. ദോ​ശ, ഇ​ഡ്ഡ​ലി, ച​പ്പാ​ത്തി, പു​ട്ട് എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്പോ​ൾ അ​തി​ലും ചേ​ർ​ക്കാം. പു​ട്ടോ ദോ​ശ​യോ ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ പാ​കം ചെ​യ്തു ക​ഴി​ഞ്ഞ് ചൂ​ട് കു​റ​യും മു​ന്പ് അ​രി​ഞ്ഞ മൈ​ക്രോ​ഗ്രീ​നു​ക​ൾ ഇ​ട്ടു കൊ​ടു​ക്കാം.

ഇ​ഡ്ഡ​ലി​യി​ലോ ച​പ്പാ​ത്തി​യി​ലോ ചേ​ർ​ക്കു​ന്പോ​ൾ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​കു​തി വെ​ന്ത​ശേ​ഷ​മാ​ണ് ചേ​ർ​ക്കേ​ണ്ട​ത്. മാ​വി​ൽ വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും ചേ​ർ​ത്തി​ള​ക്കാം. (വെ​ന്തു​ക​ഴി​യു​ന്പോ​ൾ ഗു​ണം കു​റ​യും) ഒ​രു ദി​വ​സം 20 ഗ്രാം ​വ​രെ ക​ഴി​ക്കാ​മെ​ന്നാ​ണ് നി​ഗ​മ​നം.

ഇ​തി​നി​ടെ, 2024 ലെ ​അ​ന്താ​രാ​ഷ്ട്ര വ​നി​താ ദി​ന​ത്തി​ൽ യ​മു​ന​യെ തേ​ടി മി​ക​ച്ച വ​നി​താ സം​രം​ഭ​ക​യ്ക്കു​ള്ള പു​ര​സ്കാ​ര​വു​മെ​ത്തി. ഫെ​യ്സ്ബു​ക്കി​ൽ ഹെ​ൽ​ത്തി ഗ്രീ​ൻ​സ് എ​ന്ന പേ​രി​ൽ യ​മു​ന​യ്ക്ക് സ്വ​ന്തം പേ​ജ് ഉ​ണ്ട്.

ഫോ​ണ്‍: 9447210876