Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
കോവിഡിനൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോഴുള്ള മാനസികാരോഗ്യം
Monday, December 7, 2020 4:32 PM IST
കോവിഡ് വ്യാപനം രൂക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇക്കാലയളവില് ആരില് നിന്നും രോഗം പകരാം എന്ന ഭീതിയാണ് എല്ലാവര്ക്കും ഉള്ളത്. മാസ്ക് ധരിച്ചും സാനിറ്റൈസര് ഉപയോഗിച്ചും സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ചും കോവിഡിനെ ചെറുക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് നാം ഓരോരുത്തരും. കോവിഡിനൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോഴുള്ള മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം...
മാനസികരോഗം എന്നു കേള്ക്കുമ്പോള് തന്നെ ഭയവും തെറ്റിധാരണയും നിലനില്ക്കുന്ന ഒരു സമൂഹമാണ് നമ്മുടേത്. അടുത്ത കാലത്തായി ഈ വേര്തിരിവില് ചെറിയതായി മാറ്റം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാലും ഒരു വിഭാഗത്തിനിടയില് ഇപ്പോഴും ഈ ഭയം നിലനില്ക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം ഹൃദയത്തേയും ശ്വാസകോശരോഗം ശ്വാസകോശത്തെയും ബാധിക്കുന്നതുപോലെ മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ജനങ്ങളില് ഉണ്ടാകേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളുടെ വൈകല്യവും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളും മൂലം ആബാലവൃദ്ധം ജനങ്ങളിലും മാനസികാരോഗം വരാം എന്ന ധാരണ ഉണ്ടാകണം. ജനിതകഘടകങ്ങളും തലച്ചോറിലെ രാസ പദാര്ഥങ്ങളുടെ വ്യതിയാനവും കൂടി കാരണങ്ങളാണ്. ലോകത്ത് അഞ്ചില് ഒരാള്ക്കു മാനസികരോഗം ഉണ്ടെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകള് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ഈ കോവിഡ് കാലത്ത് അഞ്ചു വിഭാഗങ്ങളിലായാണ് മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത്.
1. മാനസിക രോഗാവസ്ഥയില് ഉണ്ടായിരുന്നവര്
മാനസികരോഗം ഉള്ളവരിലും നിലവില് മരുന്നു കഴിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നവരിലും വലിയ രീതിയിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങള് ഉണ്ടാവാനിടയുണ്ട്. കാരണം മരുന്നിന്റെ ലഭ്യതക്കുറവ്, മാനസികസമ്മര്ദം, തൊഴില് നഷ്ടം എന്നിവ മൂലം നിലവിലെ രോഗാവസ്ഥയില് വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന് രോഗിയുമായി നേരിട്ടു സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്. നിലവിലെ സാഹചര്യത്തില് ടെലി കണ്സള്ട്ടിംഗ് ഉണ്ടെങ്കിലും അത് ഫലപ്രദമായി വിനിയോഗിക്കാന് അറിയാത്ത രോഗികളും ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരം സാഹചര്യവും രോഗാവസ്ഥ ഗുരുതരമാക്കും.
2. ചെറിയ മാനസിക പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിലും ഇതുവരെ മരുന്നു ഉപയോഗിക്കാത്തവര്
ബോര്ഡര് ലൈന് പ്രശ്നമുള്ളവരാണ് ഇക്കൂട്ടത്തില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. അതായത് മാനസിക പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിലും നേരത്തെ ചികിത്സ തേടുകയോ മരുന്നു കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തവരായിരിക്കും ഇക്കൂട്ടര്. ഒറ്റപ്പെടല്, തൊഴില് നഷ്ടം, കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങള്ക്കൊപ്പം ഏറെ ദിവസം വീട്ടില്ത്തന്നെയിരിക്കുമ്പോഴുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവ ഇവരെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇവയെല്ലാം ഇത്തരക്കാരില് പുതിയ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇവരിലെ രോഗാവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില് ദീര്ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തില് ചികിത്സ വേണ്ടിവന്നേക്കാം.
3. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളില് പെെട്ടന്നുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്
ലോക്ഡൗണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. സാമൂഹിക തൊഴില് മേഖലയിലെ പ്രശ്നങ്ങളും വിഷയമാകാറുണ്ട്. അതായത് പ്രായമായവര്ക്ക് റിവേഴ്സ് ക്വാറന്ൈറന്, അവരുടെ സുരക്ഷയെ മുന്കരുതി ഏര്പ്പെടുത്തുന്നതാണെങ്കില് കൂടി അത് അവരില് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കാം. വിദേശത്തുള്ള മക്കളെയോ കൊച്ചുമക്കളെയോ കാണാതെ വരുമ്പോള് ഇവരില് ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങള് രൂക്ഷമാകുന്നു. പ്രായത്തിന്റെ അതിര്വരമ്പുകള് വച്ച് അവരെ മാറ്റിനിറുത്തുന്ന സമീപനം ഒന്ന് മാറ്റി നിര്വചിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. കാരണം 65 വയസുള്ള രക്തസമ്മര്ദ്ദമോ പ്രമേഹമോ ഇല്ലാത്ത ആള്ക്കാണോ അതേ 45 വയസുളള കാന്സറും ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുമുള്ള ആള്ക്കാണോ റിസ്ക് കൂടുതല് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. അതിനാല്ത്തന്നെ റിവേഴ്സ് ക്വാറന്ൈറന് പ്രായാധിഷ്ഠിതമല്ലെന്നാണ് എന്റെ പക്ഷം.
4. സ്ത്രീകളുടെ പ്രശ്നങ്ങള്
കോവിഡ് പശ്ചാത്തലംമൂലം സ്ത്രീകള് ജോലിക്കു പോകാനാവാതെ വീട്ടിലിരിക്കുന്ന സ്ഥിതിവിശേഷം ഇന്നുണ്ട്. ഇതു സ്ത്രീകളില് മാനസികസര്ദവും ഒറ്റപ്പെടലും വര്ധിപ്പിക്കുന്നു. കുടുംബജീവിതവും ജോലിയും സാമൂഹിക ജീവിതവും ഒരുമിച്ചുകൊണ്ടുപോകുന്നവരാണ് സ്ത്രീകളില് ഏറെയും. കുടുംബജീവിതത്തിലും തൊഴിലിലും പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോള് സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലൂടെയാണ് അവര് അത് തരണം ചെയ്യുന്നത്. ഇവിടെയും നേരത്തെത്തന്നെ മാനസികപ്രശ്നമുള്ളവര്, സാധ്യതയുള്ളവര്, പുതുതായി രോഗസാധ്യതയുള്ളവര് എന്നിവരെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള് ഒരേപ്പോലെ ബാധിക്കും.
ലോക്ക് ഡൗണ് കാലത്ത് വീട്ടിലിരുന്നപ്പോഴുള്ള സമയം കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഫലപ്രദമായി വിനിയോഗിച്ച സ്ത്രീകളുണ്ടെന്ന കാര്യം വാസ്തവം തന്നെയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ കാര്യമെടുത്താല് ലഹരി പദാര്ഥങ്ങള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് അതിന്റെ ലഭ്യത കുറഞ്ഞതോടെ വിഡ്രോവല് സിന്ഡ്രം ഉള്പ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടായവരുണ്ട്. വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോഴുള്ള ഒറ്റപ്പെടലും മാനസികസര്ദവുമൊക്കെ ബന്ധപ്പെട്ട് വനിത കമ്മീഷനിലേക്കും നാഷണല് ഹെല്ത്ത് ലൈനിലേക്കുമൊക്കെ പ്രതിദിനം ധാരാളം ഫോണ് കോളുകളാണ് വരുന്നത്.
5. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വിഷമതകള്
കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ മാനദണ്ഡം തന്നെ മാറിയിരിക്കുന്നു. ക്ലാസ്മുറികള് വിട്ട് ഗൂഗിളും അനുബന്ധ സാധനങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കില് ഇന്ന് പഠിച്ച് പാസാകാമെന്നായി. മുമ്പ് ഗാഡ്ജറ്റ് അഡിക്ഷനെക്കുറിച്ച് വാതോരാതെ സംസാരിച്ചിരുന്ന നള്ക്കിപ്പോള് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശിക്ഷണമാര്ഗം അതായി മാറിയിരിക്കുന്നു.
വിദേശ രാജ്യങ്ങളില് നിലനില്ക്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ സമ്പ്രദായം നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്കും വഴങ്ങുമെന്നായി. നല്ല അധ്യാപകന്റെ ക്ലാസ് ഏതാണെന്നും അല്ലാത്ത ക്ലാസിനുള്ള റിസോഴ്സ് എവിടെനിന്നു കിട്ടുമെന്നും നമ്മുടെ കുട്ടികള്ക്ക് ഇപ്പോള് അറിയാം. പഠനം വീട്ടിനുള്ളിലിരുന്ന് മൊബൈല് ഫോണിലേക്കും കംപ്യൂട്ടറിലേക്കും വഴിമാറിയപ്പോള് കുികളുടെ ശാരീരിക വ്യായാമം നഷ്ടമായി എന്നുള്ള വസ്തുത നാം വിസ്മരിക്കരുത്. പുറത്തിറങ്ങിയും വെയില്കൊണ്ടും മറ്റും വളര്ന്നിരുന്ന കുട്ടികള്ക്ക് അതെല്ലാം നഷ്ടമായി. അവര്ക്ക് നഷ്ടമായ ആ സാമൂഹിക ജീവിതം തിരിച്ചുപിടിക്കണം. കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതിയും അവലംബിക്കണം.
ഗാഡ്ജറ്റുകള് ആരോഗ്യകരമായി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ഒരു ജീവിതമായിരിക്കണം കുഞ്ഞിന് ഉണ്ടാകേണ്ടത്. പതിനെട്ടുവയസില് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ബൈക്ക് ഓടിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കില് കുട്ടി മൊബൈല് ഫോണില് എന്തൊക്കെ നോക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങള് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മൊബൈല് ഫോണിലെ ചതിക്കുഴിയെക്കുറിച്ച് രക്ഷിതാവ് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കുട്ടികള്ക്ക് മൊബൈല് ഫോണിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും അറിയാമെന്നു ഫാഷനുവേണ്ടി പറയുന്ന മാതാപിതാക്കള് ഉണ്ട്. എന്നാല്, മാതാപിതാക്കള്ക്ക് ഇതിന്റെ സാങ്കേതിക വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രായോഗികജ്ഞാനം പോലും പലപ്പോഴും കാണില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഇന്റര്നെറ്റ് ഗാഡ്ജറ്റ് ഉപയോഗമാണ് ഉണ്ടാകേണ്ടത്.
പാചകവും വൃത്തിയാക്കലും ഉള്പ്പെടെയുള്ള കാര്യങ്ങള് ഈ സാഹചര്യത്തില് ചെയ്യാന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കണം. ഗൂഗിള് ഉണ്ടെങ്കില് എന്തു ഭക്ഷണവും എവിടെനിന്നും ഓര്ഡര് ചെയ്യാമെന്നും ഭക്ഷ്യാവശിഷ്ടങ്ങളും മറ്റും കൊണ്ടുപോകാന് ആളുവരുമെന്നും കണ്ട് ജീവിക്കുന്ന ഒരു തലമുറയാണ് ഇന്നുള്ളത്. ഈ കൊറോണക്കാലത്ത് മനുഷ്യബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കണം. റേഷന് കടയില്പോയി സാധനങ്ങള് വാങ്ങുമ്പോള് കുഞ്ഞുങ്ങളെ കൂടെക്കൂട്ടണം. കപടശാസ്ത്രത്തിന്റെ വ്യാപനം തടയുന്നതിനൊപ്പം ശാസ്ത്രീയ അറിവുകളുടെ വ്യാപനം ഉണ്ടാകണം.
എന്നാലും കുറേ നാളത്തേക്ക് സോപ്പും സാനിറ്റൈസറും മാസ്കുമൊക്കെ നമ്മെ നയിക്കുമെന്നും ഈ തലമുറ അടച്ചുപൂട്ടി കഴിഞ്ഞില്ലേയെന്നും അവരോട് പറയാം. ഏതു പ്രതിസന്ധിയെയും അവസരമാക്കിയെടുക്കുന്ന പോലെ ഈ കാലത്തെയും അവസരമാക്കിയെടുത്ത് മുന്നോട്ടു പോകാന് നമുക്കാവണം. ഈ അതിജീവനത്തിന്റെ അനുഭവം നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്ക് വലിയൊരു പാഠമാകണം.
തയാറാക്കിയത്
സീമ മോഹന്ലാല്
മോഹന് റോയി
അസി.പ്രഫസര്, ഡിപ്പാര്ട്ട്മെന്റ് ഓഫ് സൈക്യാട്രി ആര്എംഒ, മെഡിക്കല് കോളജ്
തിരുവനന്തപുരം
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
ബിജെഡി സ്ഥാപകനേതാക്കളിലൊരായ ഭർതൃഹരി മഹ്താബ് ബിജെപിയിൽ
സിഐഎസ്എഫ് ജവാൻ സ്വയം വെടിയുതിർത്തു ജീവനൊടുക്കി
കാമ്പസുകളില് വിദ്യാര്ഥി രാഷ്ട്രീയം തടയണമെന്നു ഹര്ജി
കൊച്ചിയില് ലഹരിമരുന്നുമായി ഗുണ്ടാസംഘം പിടിയിൽ
അടൂരില് കാര് കണ്ടെയ്നര് ലോറിയുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് രണ്ടു പേര് മരിച്ചു
Latest News
ബിജെഡി സ്ഥാപകനേതാക്കളിലൊരായ ഭർതൃഹരി മഹ്താബ് ബിജെപിയിൽ
സിഐഎസ്എഫ് ജവാൻ സ്വയം വെടിയുതിർത്തു ജീവനൊടുക്കി
കാമ്പസുകളില് വിദ്യാര്ഥി രാഷ്ട്രീയം തടയണമെന്നു ഹര്ജി
കൊച്ചിയില് ലഹരിമരുന്നുമായി ഗുണ്ടാസംഘം പിടിയിൽ
അടൂരില് കാര് കണ്ടെയ്നര് ലോറിയുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് രണ്ടു പേര് മരിച്ചു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top