ബോ​ക്സോ​ഫീ​സി​ൽ ച​രി​ത്ര​മെ​ഴു​തി ര​ൺ​ബീ​ർ ക​പു​റിന്‍റെ 'രാ​മാ​യ​ണ'. റി​ലീ​സ് ചെ​യ്ത ആ​ദ്യ ദി​വ​സം​ത​ന്നെ മി​ക​ച്ച ക​ള​ക്ഷ​ൻ നേ​ടി​യ ചി​ത്രം, ര​ൺ​ബീ​ർ ക​പു​റിന്‍റെ ക​രി​യ​റി​ലെ എ​ക്കാ​ല​ത്തെ​യും വ​ലി​യ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ ഓ​പ്പ​ണി​ങ് ചി​ത്ര​മാ​യി മാ​റി. ഹി​ന്ദി ബോ​ക്സോ​ഫീ​സി​ൽ മാ​ത്രം ആ​ദ്യ​ദി​നം ഏ​ക​ദേ​ശം 45 കോ​ടി രൂ​പ നെ​റ്റ് ക​ള​ക്ഷ​ൻ നേ​ടാ​ൻ ചി​ത്ര​ത്തി​നു സാ​ധി​ച്ചു. റി​ലീ​സിനു മു​ൻ​പ് ത​ന്നെ വ​ലി​യ ഹൈ​പ്പി​ല​ത്തി​യ ചി​ത്രം ആ​രാ​ധ​ക​രു​ടെ പ്ര​തീ​ക്ഷ കാ​ത്തു​സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ്ര​ക​ട​ന​മാ​ണു കാ​ഴ്ച​വയ്ക്കു​ന്ന​ത്

സ​ന്ദീ​പ് റെ​ഡ്ഡി വാം​ഗ​യു​ടെ സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യ 'അ​നി​മ​ൽ' 51 കോ​ടി രൂ​പ​യു​ടെ ആ​ദ്യ​ദി​ന ക​ള​ക്ഷ​നു​മാ​യി പ​ട്ടി​ക​യി​ൽ ഒ​ന്നാം സ്ഥാ​ന​ത്തുണ്ട്. രാ​മാ​യ​ണ - 45 കോ​ടി, സ​ഞ്ജു - 34.75 കോ​ടി, ബ്ര​ഹ്മാ​സ്ത്ര - 31.50 കോ​ടി, ബേ​ഷ​റം - 21.50 കോ​ടി എന്നിവയാണു ഹി​ന്ദി ബോ​ക്സോ​ഫീ​സി​ലെ രൺബീറിന്‍റെ ടോ​പ്പ് ഓ​പ്പ​ണിംഗ് ചി​ത്രങ്ങൾ.

താ​രങ്ങളുടെ പ്ര​ക​ട​ന​ത്തി​നൊപ്പം ഗ്രാ​ഫി​ക്സി​നും വി​ഷ്വ​ൽ ഇ​ഫ​ക്റ്റിനും മി​ക​ച്ച പ്ര​തി​ക​ര​ണ​മാ​ണു ല​ഭിക്കുന്നത്.

ബോ​ളി​വു​ഡ് സി​നി​മാ​പ്രേ​മി​ക​ൾ ഒ​ന്ന​ട​ങ്കം കാ​ത്തി​രു​ന്ന 'ദൃ​ശ്യം 3: ദ ​ക​ൺ​ക്ലൂ​ഷ​ൻ' തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ വ​ൻ ത​രം​ഗം സൃ​ഷ്ടി​ച്ച് മു​ന്നേ​റു​ന്നു. മോ​ഹ​ൻ​ലാ​ൽ നാ​യ​ക​നാ​യ മ​ല​യാ​ളം പ​തി​പ്പ് റി​ലീ​സ് ചെ​യ്ത് നാ​ല് മാ​സ​ത്തി​ന് ശേ​ഷ​മാ​ണ് അ​ജ​യ് ദേ​വ്ഗ​ൺ പ്ര​ധാ​ന വേ​ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തി​യ ഹി​ന്ദി പ​തി​പ്പ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ത്തി​യ​ത്. 

ഒ​റി​ജി​ന​ൽ പ​തി​പ്പി​നെ​പ്പോ​ലെ ത​ന്നെ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ ഒ​ട്ടും നി​രാ​ശ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ത്ത മി​ക​ച്ചൊ​രു സി​നി​മാ​നു​ഭ​വ​മാ​ണ് ഹി​ന്ദി പ​തി​പ്പും സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നാ​ണ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

അ​ഭി​ഷേ​ക് പ​ഥ​ക് സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത ചി​ത്രം ഇ​തി​നോ​ട​കം ത​ന്നെ ആ​ഗോ​ള​ത​ല​ത്തി​ൽ 509 കോ​ടി രൂ​പ​യി​ല​ധി​കം വാ​രി​ക്കൂ​ട്ടി വ​മ്പ​ൻ വി​ജ​യം സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കി ക​ഴി​ഞ്ഞു. പ്ര​മു​ഖ ച​ല​ച്ചി​ത്ര നി​രൂ​പ​ക​ൻ ത​ര​ൺ ആ​ദ​ർ​ശ് 4.5/5 റേ​റ്റിം​ഗ് ന​ൽ​കി​യാ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തെ ഒ​രു 'ഷു​വ​ർ-​ഷോ​ട്ട് ബ്ലോ​ക്ക്ബ​സ്റ്റ​ർ' എ​ന്ന് വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ച്ച​ത്. 

അ​ജ​യ് ദേ​വ്ഗ​ണി​ന് പു​റ​മെ ത​ബു, ശ്രി​യ ശ​ര​ൺ, ജ​യ്ദീ​പ് അ​ഹ്ലാ​വ​ത് എ​ന്നി​വ​രു​ടെ ഗം​ഭീ​ര പ്ര​ക​ട​ന​വും പ്രേ​ക്ഷ​ക പ്ര​ശം​സ പി​ടി​ച്ചു​പ​റ്റു​ന്നു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് ജ​യ്ദീ​പ് അ​ഹ്ലാ​വ​തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം സി​നി​മ​യ്ക്ക് വ​ലി​യ ക​രു​ത്ത പ​ക​ർ​ന്നി​ട്ടു​ണ്ട്.

മ​ല​യാ​ളം പ​തി​പ്പി​ലെ ക​ഥ​യി​ൽ നി​ന്ന് ചി​ല നി​ർ​ണാ​യ​ക മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തി​യാ​ണ് ഹി​ന്ദി പ​തി​പ്പ് ഒ​രു​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഹി​ന്ദി സി​നി​മാ​സ്വാ​ദ​ക​രു​ടെ അ​ഭി​രു​ചി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് തി​ര​ക്ക​ഥ​യി​ൽ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്താ​ൻ താ​ൻ അ​നു​വാ​ദം ന​ൽ​കി​യി​രു​ന്ന​താ​യി സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ ജീ​ത്തു ജോ​സ​ഫ് മു​ൻ​പ് വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി​യി​രു​ന്നു. 

തു​ട​ക്കം മു​ത​ൽ ഒ​ടു​ക്കം വ​രെ പ്ര​വ​ച​നാ​തീ​ത​മാ​യ ട്വി​സ്റ്റു​ക​ളും ച​ടു​ല​മാ​യ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല സം​ഗീ​ത​വും ചേ​രു​മ്പോ​ൾ ചി​ത്രം മി​ക​ച്ചൊ​രു സ​സ്പെ​ൻ​സ് ത്രി​ല്ല​റാ​യി മാ​റു​ന്നു. മ​ല​യാ​ള​ത്തേ​ക്കാ​ൾ അ​തി​ഗം​ഭീ​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ലാ​ണ് ഹി​ന്ദി​യി​ൽ ക​ഥ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നും 'ദൃ​ശ്യം' എ​ന്ന പേ​രി​നോ​ട് നൂ​റു​ശ​ത​മാ​നം നീ​തി പു​ല​ർ​ത്തു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ന്ത​രം എ​ൻ​ഡിം​ഗാ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തി​നു​ള്ള​തെ​ന്നും പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ബം​ഗാ​ളി​ലെ ബാ​വു​ള്‍ സം​ഗീ​ത​ത്തി​ല്‍ ഡോ​ക്‌​ട​റേ​റ്റ് ല​ഭി​ച്ച ചാ​ന്ദ് എ​ന്ന പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​യെ​യെ​യും അ​വ​ര്‍ ടീ​ച്ച​റ​മ്മ എ​ന്നു വി​ളി​ക്കു​ന്ന സീ​താ​ല​ക്ഷ്മി​യെ​യും തേ​ടി ഒ​രു മാ​ധ്യ​മ​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക ന​ട​ത്തു​ന്ന അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ പു​രോ​ഗ​മി​ക്കു​ന്ന ചി​ത്ര​മാ​ണ് ചി​രം. സ​ത്യ​ജി​ത് നാ​യ​ര്‍ നി​ര്‍​മി​ച്ച സി​നി​മ സി​ന്ധു പ​ര​ട​യി​ലും എ​ന്‍. സു​ധീ​റും ചേ​ര്‍​ന്നാ​ണ് സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഈ ​മാ​സ​മാ​ദ്യം തി​യ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ത്തി​യ ചി​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ മ​ല​യാ​ളി​ക ൾ​ക്കു പു​തി​യൊ​രു ക്യൂ​ട്ട് നാ​യി​ക​യെ​ക്കൂ​ടി ല​ഭി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്നു, ഐ​ശ്വ​ര്യ മി​ഥു​ന്‍ കോ​റോ​ത്ത്. അ​നൂ​പ് മേ​നോ​നാ​ണ് ഐ​ശ്വ​ര്യ​യു​ടെ നാ​യ​ക​നാ​യെ​ത്തു​ന്ന​ത്.

തൊ​ണ്ണൂ​റു​ക​ളു​ടെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ല്‍ ന​ട​ക്കു​ന്ന പ്ര​ണ​യ​വും വി​ര​ഹ​വും പ്ര​മേ​യ​മാ​ക്കി​യ വി​ന്‍റേ​ജ് ഫീ​ല്‍ ഗു​ഡ് റൊ​മാ​ന്‍റി​ക് ഡ്രാ​മ​യാ​ണി​ത്. സീ​താ​ല​ക്ഷ്മി എ​ന്ന കൊ​ല്‍​ക്ക​ത്ത​യി​ലെ റി​സ​ര്‍​ച്ച് സ്കോ​ള​റി​ല്‍​നി​ന്ന് ആ​ദി​വാ​സി മേ​ഖ​ല​യി​ലെ ടീ​ച്ച​റ​മ്മ​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള കൂ​ടു​മാ​റ്റം നാ​യി​ക ഐ​ശ്വ​ര്യ ഏ​റെ മി​ക​ച്ച​താ​ക്കി. ഐ​ശ്വ​ര്യ​യു​ടെ വി​ശേ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക്...

കാ​മ​റ​യ്ക്കു മു​ന്നി​ലേ​ക്ക്

ഏ​ക​ദേ​ശം ആ​റു വ​യ​സ് ആ​യ​പ്പോ​ള്‍​ത്ത​ന്നെ ഏ​താ​നും സം​ഗീ​ത ആ​ല്‍​ബ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​ഭി​ന​യി​ച്ചി​രു​ന്നു. സ്റ്റേ​ജി​ല്‍ പെ​ര്‍​ഫോം ചെ​യ്യാ​നും നൃ​ത്തം ചെ​യ്യാ​നു​മൊ​ക്കെ അ​ന്നു​മു​ത​ല്‌ വ​ലി​യ ഇ​ഷ്‌​ട​മാ​യി​രു​ന്നു. ഒ​മ്പ​തു വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു മു​മ്പ് ഭാ​ര്യ എ​ന്ന സീ​രി​യ​ലി​ല്‍ ഏ​റെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ ഒ​രു ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ച്ചു.

വെ​ള്ളി​ത്തി​ര​യി​ലേ​ക്ക്

സം​വി​ധാ​യ​ക​ന്‍ സി​ദ്ദി​ഖി​നെ ഒ​രി​ക്ക​ല്‍ പോ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്നു. ചാ​ന്‍​സൊ​ന്നും ചോ​ദി​ച്ചു പോ​യ​ത​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു. അ​പ്പോ​ള്‍ അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു ഇ​പ്പോ​ള്‍ പു​തി​യ പ്രൊ​ജ​ക്‌​ടു​ക​ളൊ​ന്നും ചെ​യ്യു​ന്നി​ല്ല. ഐ​ശ്വ​ര്യ സി​നി​മ​യി​ല്‍ അ​ഭി​ന​യി​ക്കേ​ണ്ട ആ​ളു​ത​ന്നെ​യാ​ണ്. അ​വ​സ​രം വ​ന്നാ​ല്‍ അ​റി​യി​ക്കാ​മെ​ന്നും പ​റ​ഞ്ഞു.

ഞാ​ന​തൊ​ക്കെ മ​റ​ന്നി​രു​ന്നു. പ​ക്ഷേ, ഒ​രു വ​ര്‍​ഷം ക​ഴി​ഞ്ഞ​പ്പോ​ള്‍ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ അ​സോ​സി​യേ​റ്റ് നൗ​ഷാ​ദ് സാ​ഫ്രി​ന്‍ സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്യു​ന്ന പൊ​റോ​ട്ടു​നാ​ട​കം എ​ന്ന സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്കു സി​ദ്ദി​ഖ് വി​ളി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു.

സൈ​ജു കു​റു​പ്പി​ന്‍റെ നാ​യി​ക​യാ​യാ​ണ് ആ ​സി​നി​മ​യി​ല്‍ അ​ഭി​ന​യി​ച്ച​ത്. പി​ന്നീ​ട് വി​നീ​ത് ശ്രീ​നി​വാ​സ​നൊ​പ്പം ഒ​രു ജാ​തി ജാ​ത​കം എ​ന്ന സി​നി​മ​യി​ലും അ​ഭി​ന​യി​ച്ചു.

ചി​ര​ത്തി​ലേ​ക്ക്

ഇ​തെ​ന്‍റെ മൂ​ന്നാ​മ​ത്തെ സി​നി​മ​യാ​ണ്. പി​ആ​ര്‍​ഒ മ​ഞ്ജു മ​ഞ്ജു ഗോ​പി​നാ​ഥാ​ണ് സി​നി​മ​യു​ടെ അ​ണി​യ​റ​ക്കാ​ര്‍​ക്ക് എ​ന്‍റെ പ്രൊ​ഫൈ​ല്‍ കൊ​ടു​ത്ത​ത്.

15 ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ല്‍​ത​ന്നെ ഷൂ​ട്ടിം​ഗ് ആ​രം​ഭി​ച്ചു. മു​ന്‍​നി​ര നാ​യി​ക​മാ​രെ പ​ല​രെ​യും ഈ ​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​നാ​യി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ചി​രു​ന്നു. നാ​യ​ക​ന്‍ അ​നൂ​പ് മേ​നോ​നും എ​ന്‍റെ ഫോ​ട്ടോ ക​ണ്ടി​ട്ട് ഈ ​കു​ട്ടി ഈ ​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​ന് ഓ​ക്കെ​യാ​ണെ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞ​താ​യി പി​ന്നീ​ട് അ​റി​ഞ്ഞു.

ചി​ര​ത്തി​ലെ ക​ഥാ​പാ​ത്രം

റി​യാ​ദ്: പ്ര​വാ​സ​ജീ​വി​തം അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ച്ച് നാ​ട്ടി​ലേ​ക്ക് മ​ട​ങ്ങു​ന്ന കേ​ളി ക​ലാ സാം​സ്കാ​രി​ക വേ​ദി ന്യൂ ​സ​ന​യ്യ ഏ​രി​യ ലാ​സു​ർ​ദ്ദി യൂ​ണി​റ്റ് എ​ക്സി​ക്യൂ​ട്ടീ​വ് അം​ഗം സ​ന്തോ​ഷ് കു​മാ​റി​ന് യൂ​ണി​റ്റ് ക​മ്മി​റ്റി​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ യാ​ത്ര​യ​യ​പ്പു ന​ൽ​കി. സ​ന്തോ​ഷ് കു​മാ​റി​ന്‍റെ വ​സ​തി​യി​ൽ ന​ട​ന്ന ച​ട​ങ്ങി​ൽ യൂ​ണി​റ്റ് പ്ര​സി​ഡ​ന്റ് ഷൈ​ജു ചാ​ലോ​ട് അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു.

പ​തി​നാ​റ് വ​ർ​ഷ​മാ​യി സൗ​ദി സെ​റാ​മി​ക് ക​മ്പ​നി​യി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്തു​വ​രു​ന്ന സ​ന്തോ​ഷ് കു​മാ​ർ കൊ​ല്ലം ജി​ല്ല​യി​ലെ കൊ​ട്ടാ​ര​ക്ക​ര സ്വ​ദേ​ശി​യാ​ണ്. ന്യൂ ​സ​ന​യ്യ ഏ​രി​യ​യി​ലെ സം​ഘ​ട​നാ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ സ​ജീ​വ​മാ​യി ഇ​ട​പെ​ട്ടി​രു​ന്ന അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സേ​വ​ന​ങ്ങ​ളും സ​ഹ​ക​ര​ണ​വും ച​ട​ങ്ങി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​ർ അ​നു​സ്മ​രി​ച്ചു.

കേ​ളി മു​ഖ്യ ര​ക്ഷാ​ധി​കാ​രി ക​മ്മി​റ്റി അം​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യ സു​രേ​ഷ് ക​ണ്ണ​പു​രം,സെ​ബി​ൻ ഇ​ക്ബാ​ൽ , ന്യൂ ​സ​ന​യ്യ ഏ​രി​യ സെ​ക്ര​ട്ട​റി തോ​മ​സ് ജോ​യ്, പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് നി​സ്സാ​ർ മ​ണ്ണ​ഞ്ചേ​രി, ട്ര​ഷ​റ​ർ താ​ജു​ദീ​ൻ, വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്റ് ക​രു​ണാ​ക​ര​ൻ മ​ണ്ണ​ടി , ജോയിന്‍റ് ട്ര​ഷ​ർ സ​ജീ​ഷ്, ഏ​രി​യ ക​മ്മ​റ്റി​യാം​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യ ബേ​ബി ച​ന്ദ്ര​കു​മാ​ർ,സ​തീ​ഷ് കു​മാ​ർ,കിം​ഗ്സ്റ്റ​ൺ, യൂ​ണി​റ്റ് ട്ര​ഷ​ർ അ​രു​ൺ, പ്ര​വീ​ൺ , രാ​ജ​ൻ, സു​ജി​ത്ത് എ​ന്നി​വ​ർ ആ​ശം​സ​ക​ൾ നേ​ർ​ന്ന് സം​സാ​രി​ച്ചു.

യൂ​ണി​റ്റി​ന്‍റെ ഉ​പ​ഹാ​രം സെ​ക്ര​ട്ട​റി രാ​ജേ​ഷ് ഓ​ണാ​കു​ന്ന് കൈ​മാ​റി. യൂ​ണി​റ്റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി
സ്വാ​ഗ​തം പ​റ​ഞ്ഞ് ആ​രം​ഭി​ച്ച യാ​ത്ര​യ​യ​പ്പു ച​ട​ങ്ങി​ന് സ​ന്തോ​ഷ് കു​മാ​ർ ന​ന്ദി രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി.

അ​ബു​ജ: വ​ട​ക്കു​കി​ഴ​ക്ക​ൻ നൈ​ജീ​രി​യ​യി​ൽ കൊ​ള്ള​ക്കാ​രു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണ​ത്തി​ൽ 62 പേ​ർ കൊ​ല്ല​പ്പെ​ട്ടു. ത​രാ​ബ സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച​യാ​ണ് ആ​ക്ര​മ​ണം. 52 പേ​ർ​ക്കു പ​രി​ക്കേ​റ്റു. ഒ​ട്ടേ​റെ പേ​ർ പ​ലാ​യ​നം ചെ​യ്തു.

മ​ര​ണ​സം​ഖ്യ ഇ​നി​യും ഏ​റെ ഉ​യ​ർ​ന്നേ​ക്കാ​മെ​ന്നാ​ണു വി​ല​യി​രു​ത്ത​ൽ. ഇ​തു​വ​രെ അ​ഞ്ച് മൃ​ത​ദേ​ഹ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ടു​ത്തു. ഇ​തി​ൽ പ​തി​ന​ഞ്ചെ​ണ്ണം ബെ​ന്യു ന​ദി​യി​ൽ​നി​ന്നാ​ണ് ക​ണ്ടെ​ടു​ത്ത​ത്. വ​ട​ക്കു​കി​ഴ​ക്ക​ൻ നൈ​ജീ​രി​യി​ൽ നാ​ട്ടു​കാ​ർ​ക്കു നേ​ർ​ക്ക് സാ​യു​ധ സം​ഘ​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണം പ​തി​വാ​ണ്.

ഹൂ​സ്റ്റ​ൺ: ഹൂസ്റ്റ​ൺ പെ​ന്ത​ക്കോ​സ്ത​ൽ ഫെ​ലോ​ഷി​പ്പി​ന്‍റെ (HPF) 2026-ലെ ​വാ​ർ​ഷി​ക ക​ൺ​വ​ൻ​ഷ​ൻ ന​വം​ബ​ർ 13 മു​ത​ൽ 15 വ​രെ സ്റ്റാ​ഫോ​ർ​ഡി​ലെ ലി​വിംഗ് വാ​ട്ടേ​ഴ്സ് ക്രി​സ്ത്യ​ൻ ച​ർ​ച്ചി​ൽ (845 Staffordshire Road, Stafford, TX 77477) ന​ട​ക്കും. ആ​ത്മീ​യ ഉ​ണ​ർ​വി​നും വി​ശ്വാ​സി​ക​ളു​ടെ ഐ​ക്യ​ത്തി​നും പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കു​ന്ന ത്രി​ദി​ന സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ പ്ര​മു​ഖ ദൈ​വ​ദാ​സ​ന്മാ​ർ വ​ച​ന​ശു​ശ്രൂ​ഷ നി​ർ​വ​ഹി​ക്കും.

ന​വം​ബ​ർ 13 വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച​യും 14 ശ​നി​യാ​ഴ്ച​യും വൈ​കി​ട്ട് 6.30നും 15 ​ഞാ​യ​റാ​ഴ്ച രാ​വി​ലെ 9നും ​യോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ആ​രം​ഭി​ക്കും. ആ​രാ​ധ​ന, വ​ച​ന​ശു​ശ്രൂ​ഷ, പ്ര​ത്യേ​ക പ്രാ​ർ​ഥ​ന​ക​ൾ, ആ​ത്മീ​യ ഗാ​ന​ശു​ശ്രൂ​ഷ എ​ന്നി​വ സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ന്റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

റ​വ. വി​ല്യം ലീ, ​റ​വ. ഡോ. ​വി.​ടി. ഏ​ബ്ര​ഹാം എ​ന്നി​വ​ർ മു​ഖ്യ​പ്ര​ഭാ​ഷ​ക​രാ​യി​രി​ക്കും. വ​നി​താ​സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ ആ​ക്സ പീ​റ്റേ​ഴ്സ​ൺ വ​ച​ന​സ​ന്ദേ​ശം ന​ൽ​കും. ​ഹൂസ്ണിറ്റണി​ലെ​യും സ​മീ​പ​പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലെ​യും വി​വി​ധ പെ​ന്ത​ക്കോ​സ്ത് സ​ഭ​ക​ളി​ൽ​നി​ന്നു​ള്ള വി​ശ്വാ​സി​ക​ളും ശു​ശ്രൂ​ഷ​ക​ന്മാ​രും സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കും.

എ​ച്ച്പി​എ​ഫ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് പാ​സ്റ്റ​ർ ബി​ജു തോ​മ​സ്, വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് പാ​സ്റ്റ​ർ ജോ​ൺ സൈ​മ​ൺ, സെ​ക്ര​ട്ട​റി അ​ജി ഇ​ടി​ക്കു​ള, ട്ര​ഷ​റ​ർ ജോ​ൺ മാ​ത്യു പു​ന​ലൂ​ർ എ​ന്നി​വ​രു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലാ​ണ് സ​മ്മേ​ള​ന ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ പു​രോ​ഗ​മി​ക്കു​ന്ന​ത്.

വ​ർ​ഷി​പ്പ് കോ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ സ്റ്റീ​ഫ​ൻ സാ​മു​വ​ൽ, ചാ​രി​റ്റി കോ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ വി​നോ​ദ് ഈ​പ്പ​ൻ, മീ​ഡി​യ കോ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ ജോ​യ് തു​മ്പ​മ​ൺ, പ്ര​യ​ർ ആ​ൻ​ഡ് കെ​യ​ർ കോ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ പാ​സ്റ്റ​ർ ജോ​ൺ ഐ​സ​ക്, ഹി​ന്ദി വ​ർ​ഷി​പ്പ് കോ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ ഡാ​നി​യേ​ൽ ഏ​ബ്ര​ഹാം എ​ന്നി​വ​രും വി​വി​ധ ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് നേ​തൃ​ത്വം ന​ൽ​കു​ന്നു.

സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ന്‍റെ മീ​ഡി​യ പാ​ർ​ട്ണ​റാ​യ പ്ര​യ​ർ മൗ​ണ്ട് മീ​ഡി​യ (Prayer Mount Media) ക​ൺ​വ​ൻ​ഷ​നി​ലെ യോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ത​ത്സ​മ​യം സം​പ്രേ​ഷ​ണം ചെ​യ്യും. നേ​രി​ട്ട് പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത​വ​ർ​ക്ക് ത​ത്സ​മ​യ സം​പ്രേ​ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ പ​ങ്കു​ചേ​രാ​ൻ അ​വ​സ​ര​മു​ണ്ടാ​കും.

ഹൂ​സ്റ്റ​ണി​ലെ​യും സ​മീ​പ​പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലെ​യും എ​ല്ലാ വി​ശ്വാ​സി​ക​ളെ​യും കു​ടും​ബ​സ​മേ​തം സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക് സ്വാ​ഗ​തം ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​യി സം​ഘാ​ട​ക​ർ അ​റി​യി​ച്ചു.

കൂ​ടു​ത​ൽ വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്: 832-971-3761.

പാ​രീ​സ് / റോം: ​യൂ​റോ​പ്യ​ന്‍ വ്യോ​മ​യാ​ന മേ​ഖ​ല​യെ ആ​ശ​ങ്ക​യി​ലാ​ഴ്ത്തി​ക്കൊ​ണ്ട് യാ​ത്രാ​വി​മാ​ന​ത്തി​ന് നേ​രെ വീ​ണ്ടും ബോം​ബ് ഭീ​ഷ​ണി. അ​യ​ര്‍​ല​ന്‍​ഡി​ലെ ഡ​​ബ്ലിനി​ല്‍ നി​ന്ന് ഇ​റ്റ​ലി​യി​ലെ റോ​മി​ലേ​ക്ക് പോ​വു​ക​യാ​യി​രു​ന്ന ഐ​റി​ഷ് വി​മാ​ന​ക്ക​മ്പ​നി​യാ​യ 'എ​യ​ര്‍ ലിം​ഗ​സി​ന്റെ'  വി​മാ​ന​മാ​ണ് ബോം​ബ് ഭീ​ഷ​ണി​യെ​ത്തു​ട​ര്‍​ന്ന് ഫ്രാ​ന്‍​സി​ലെ സൈ​നി​ക വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ല്‍ വ്യാ​ഴാ​ഴ്ച അ​ടി​യ​ന്ത​ര​മാ​യി ഇ​റ​ക്കി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ 6.25ന് ​ഡബ്ലി​​നി​ല്‍ നി​ന്ന് പു​റ​പ്പെ​ട്ട എ​യ​ര്‍​ബ​സ് എ320214 ​വി​മാ​ന​ത്തി​ല്‍ 151 യാ​ത്ര​ക്കാ​രും ആ​റ് ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​മാ​ണു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന​ത്. യാ​ത്ര​യ്ക്കി​ടെ ബോം​ബ് ഭീ​ഷ​ണി സ​ന്ദേ​ശം ല​ഭി​ച്ച​തോ​ടെ വി​മാ​നം വ​ഴി​തി​രി​ച്ചു​വി​ട്ട് നോ​ര്‍​മ​ണ്ടി​യി​ലെ എ​വ്റൂ സൈ​നി​ക താ​വ​ള​ത്തി​ലേ​ക്ക് ഇ​റ​ക്കാ​ന്‍ നി​ര്‍​ദേശം ന​ല്‍​കി​യ​താ​യി ഫ്ര​ഞ്ച് പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി സെ​ബാ​സ്റ്റ്യൻ ലെ​കോ​ര്‍​നു​വി​ന്റെ ഓ​ഫീ​സ് അ​റി​യി​ച്ചു. ഫ്ലൈ​റ്റ് റ​ഡാ​ര്‍ (Flightradar) വി​വ​ര​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​കാ​രം വി​മാ​നം നി​ശ്ചി​ത പാ​ത​യി​ല്‍ നി​ന്ന് മാ​റി സ​ഞ്ച​രി​ക്കു​ന്ന​ത് വ്യ​ക്ത​മാ​യി​രു​ന്നു.

അ​ക​മ്പ​ടി​യാ​യി ഫ്ര​ഞ്ച് യു​ദ്ധ​വി​മാ​ന​ങ്ങ​ള്‍

ബോം​ബ് ഭീ​ഷ​ണി വി​വ​രം ല​ഭി​ച്ച ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ ഫ്ര​ഞ്ച് വ്യോ​മ​സേ​ന​യു​ടെ യു​ദ്ധ​വി​മാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ആ​കാ​ശ​ത്തു​യ​രു​ക​യും യാ​ത്രാ​വി​മാ​ന​ത്തി​ന് സു​ര​ക്ഷാ അ​ക​മ്പ​ടി ന​ല്‍​കു​ക​യും ചെ​യ്തു. വി​മാ​ന​ത്തെ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി വ​ഴി​തി​രി​ച്ചു​വി​ടാ​ന്‍ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ദൗ​ത്യ​സം​ഘം ഉ​ട​ന​ടി രം​ഗ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യ​താ​യി ഫ്ര​ഞ്ച് വ്യോ​മ​സേ​ന വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി.

ആ​കാ​ശ​ത്ത് അ​ല്പ​സ​മ​യം വ​ട്ട​മി​ട്ടു പ​റ​ന്ന വി​മാ​നം രാ​വി​ലെ പ​ത്ത് മ​ണി​യോ​ടെ​യാ​ണ് നോ​ര്‍​മ​ണ്ടി​യി​ലെ സൈ​നി​ക വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ല്‍ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി ഇ​റ​ക്കി​യ​ത്. ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ മു​ഴു​വ​ന്‍ യാ​ത്ര​ക്കാ​രെ​യും ജീ​വ​ന​ക്കാ​രെ​യും വി​മാ​ന​ത്തി​ല്‍ നി​ന്ന് പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി സു​ര​ക്ഷി​ത സ്ഥാ​ന​ത്തേ​ക്ക് മാ​റ്റി. തു​ട​ര്‍​ന്ന് സൈ​നി​ക ബോം​ബ് സ്ക്വാ​ഡ് വി​മാ​ന​ത്തി​ല്‍ വി​ശ​ദ​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ ആ​രം​ഭി​ച്ചു. ഇ​തി​നി​ടെ വി​മാ​നം എ​ത്തേ​ണ്ടി​യി​രു​ന്ന റോം ​വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം രാ​വി​ലെ 10.15 മു​ത​ല്‍ 10.45 വ​രെ അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​റോ​ളം നി​ര്‍​ത്തി​വച്ചു. ഈ ​സ​മ​യ​ത്ത് റോ​മി​ല്‍ നി​ന്ന് വി​മാ​ന​ങ്ങ​ളൊ​ന്നും ത​ന്നെ പു​റ​പ്പെ​ട്ടി​രു​ന്നി​ല്ല.

തു​ട​ര്‍​ക്ക​ഥ​യാ​കു​ന്ന ബോം​ബ് ഭീ​ഷ​ണി​ക​ള്‍

യൂ​റോ​പ്യ​ന്‍ വി​മാ​ന​ക്ക​മ്പ​നി​ക​ള്‍​ക്ക് നേ​രെ ഈ ​ആ​ഴ്ച തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ബോം​ബ് ഭീ​ഷ​ണി​ക​ളു​ടെ ഏ​റ്റ​വും ഒ​ടു​വി​ല​ത്തെ ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​ണി​ത്. ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ലോ​ട്ട് (LOT), എ​സ്.​എ.​എ​സ് (SAS), വി​സ് എ​യ​ര്‍ (Wizz Air), റ​യ​ന്‍ എ​യ​ര്‍ (Ryanair) തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​മു​ഖ ക​മ്പ​നി​ക​ളു​ടെ വി​മാ​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും സ​മാ​ന​മാ​യ ഭീ​ഷ​ണി​ക​ള്‍ നേ​രി​ടേ​ണ്ടി വ​ന്നി​രു​ന്നു. ല​ണ്ട​നി​ല്‍ നി​ന്നു​ള്ള ഒ​രു വി​മാ​നം ഭീ​ഷ​ണി​യെ​ത്തു​ട​ര്‍​ന്ന് വാ​ര്‍​സോ​യി​ല്‍ അ​ടി​യ​ന്ത​ര​മാ​യി ഇ​റ​ക്കു​ക​യും, മ​റ്റൊ​രു സം​ഭ​വ​ത്തി​ല്‍ ഇ​റ്റാ​ലി​യ​ന്‍ യു​ദ്ധ​വി​മാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ യാ​ത്രാ​വി​മാ​ന​ത്തി​ന് അ​ക​മ്പ​ടി ന​ല്‍​കു​ക​യും ചെ​യ്തി​രു​ന്നു. ആ​ശ്വാ​സ​ക​ര​മെ​ന്നു പ​റ​യ​ട്ടെ, ഈ ​സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നും ത​ന്നെ സ്ഫോ​ട​ക​വ​സ്തു​ക്ക​ള്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക​യോ ആ​ര്‍​ക്കും പ​രി​ക്കേ​ല്‍​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്തി​ട്ടി​ല്ല.

നി​ല​വി​ലെ രാ​ഷ്ട്രീ​യ~​സു​ര​ക്ഷാ സം​ഘ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ല്‍ യൂ​റോ​പ്പി​ല്‍ അ​ട്ടി​മ​റി ശ്ര​മ​ങ്ങ​ള്‍, ഡ്രോ​ണ്‍ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍, വ്യാ​ജ ഭീ​ഷ​ണി​ക​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ 'ഹൈ​ബ്രി​ഡ് ഭീ​ഷ​ണി​ക​ള്‍'വ​ര്‍​ധിച്ചു​വ​രു​ന്ന​താ​യി യൂ​റോ​പ്യ​ന്‍ സു​ര​ക്ഷാ ഏ​ജ​ന്‍​സി​ക​ള്‍ നേ​ര​ത്തെ ത​ന്നെ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ല്‍​കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

മെ​ൽ​ബ​ൺ: ജ​ന​പ​ങ്കാ​ളി​ത്തം കൊ​ണ്ടും സം​ഘാ​ട​ക മി​ക​വു​കൊ​ണ്ടും ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ ക​രി​ങ്കു​ന്നം സം​ഗ​മം സൗ​ഹൃ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ഗൃ​ഹാ​തു​ര​സ്മ​ര​ണ​ക​ളു​ടെ​യും അ​വി​സ്മ​ര​ണീ​യ മു​ഹൂ​ർ​ത്ത​ങ്ങ​ൾ സ​മ്മാ​നി​ച്ചു. കീ​സ്ബ​റോ​യി​ലെ സീ​നി​യ​ർ സി​റ്റി​സ​ൺ​സ് ഹാ​ളി​ൽ ന​ട​ന്ന സം​ഗ​മം വി​വി​ധ ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ളോ​ടെ​യും സൗ​ഹൃ​ദ​സം​ഗ​മ​ങ്ങ​ളോ​ടെ​യും സ​മാ​പി​ച്ചു.

പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ഷാ​ജു വേ​ളു​പ​റ​മ്പി​ൽ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ച യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി ജി​ജോ ച​വ​റാ​ട്ട്, ടി​ജോ ക​രിം​കു​റ്റി​യി​ൽ, ബി​ജി​മോ​ൻ കാ​രു​പ്ലാ​ക്ക​ൽ എ​ന്നി​വ​ർ സം​സാ​രി​ച്ചു.

ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ​യു​ടെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന ക​രി​ങ്കു​ന്നം​കാ​രു​ടെ സ്നേ​ഹ​ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളും സൗ​ഹൃ​ദ​ങ്ങ​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ ദൃ​ഢ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ഓ​ൾ ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ ക​രി​ങ്കു​ന്നം സം​ഗ​മം സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ഉ​ദ്ഘാ​ട​ന പ്ര​സം​ഗ​ത്തി​ൽ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ഷാ​ജു വേ​ളു​പ​റ​മ്പി​ൽ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

ക​രി​ങ്കു​ന്ന​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട പ​ഴ​യ​കാ​ല ഓ​ർ​മ​ക​ളും അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും നി​ര​വ​ധി പേ​ർ പ​ങ്കു​വ​ച്ച​ത് സം​ഗ​മ​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​രി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തി. നാ​ടി​ന്‍റെ സൗ​ഹൃ​ദ​വും നാ​ട്ടോ​ർ​മ​ക​ളും പ​ങ്കു​വ​ച്ച നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ൾ സം​ഗ​മ​ത്തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ ഹൃ​ദ്യ​ത പ​ക​ർ​ന്നു.

ക​ൾ​ച്ച​റ​ൽ കോ​ഓർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ​മാ​രാ​യ ടി​ന്‍റു പ​ച്ചി​ക്ക​ര​യും ജി​ബി സ്റ്റീ​ഫ​നും ചേ​ർ​ന്ന് അ​ണി​യി​ച്ചൊ​രു​ക്കി​യ ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് നി​റ​ഞ്ഞ കൈ​യ​ടി​ക​ളോ​ടെ​യാ​ണ് സ​ദ​സ് വ​ര​വേ​ൽ​പ്പ് ന​ൽ​കി​യ​ത്.

വൈ​വി​ധ്യ​മാ​ർ​ന്ന ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ സം​ഗ​മ​ത്തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ മി​ഴി​വേ​കി. പി​എ​ച്ച്ഡി നേ​ടി ഡോ​ക്ട​റേ​റ്റ് ക​ര​സ്ഥ​മാ​ക്കി​യ അ​ജി​മോ​ൾ ജോ​സ​ഫി​നെ മു​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ജോ​സ് പു​ളി​മ്പാ​റ​യി​ൽ മെ​മ​ന്‍റോ ന​ൽ​കി ആ​ദ​രി​ച്ചു.

ക​രി​ങ്കു​ന്നം​കാ​രു​ടെ സൗ​ഹൃ​ദ​വും ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തി മു​ന്നോ​ട്ടു​കൊ​ണ്ടു​പോ​കാ​ൻ പു​തി​യ ക​മ്മി​റ്റി​ക്ക് ക​ഴി​യ​ട്ടെ​യെ​ന്ന് സെ​ക്ര​ട്ട​റി ജി​ജോ ച​വ​റാ​ട്ട് ആ​ശം​സി​ച്ചു.

സം​ഗ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി പു​തി​യ ഭാ​ര​വാ​ഹി​ക​ളെ​യും തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തു. നൈ​സ​ൺ മൂ​ന്നു​പ​റ​യി​ൽ, മാ​ത്യു പു​ത്ത​ൻ​പു​ര​യി​ൽ, ചി​ക്കു കു​ന്ന​ത്ത്, ഇ​ന്ദി​ര ശ്രീ​ജി​ത്ത്, സി​ൽ​വി​യ ജേ​ക്ക​ബ് എ​ന്നി​വ​രാ​ണ് പു​തി​യ ഭാ​ര​വാ​ഹി​ക​ൾ.

നാ​ട്ടോ​ർ​മ​ക​ളു​ടെ മാ​ധു​ര്യ​വും പ്ര​വാ​സ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ സൗ​ഹൃ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ഊ​ഷ്മ​ള​ത​യും ഒ​രു​മി​ച്ചു​ചേ​ർ​ന്ന ക​രി​ങ്കു​ന്നം സം​ഗ​മം പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​ർ​ക്കെ​ല്ലാം മ​റ​ക്കാ​നാ​വാ​ത്ത അ​നു​ഭ​വ​മാ​യി.

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ 70-ാം സ്ഥാ​പ​ക​ദി​നാ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി സം​സ്കാ​ര സാ​ഹി​തി ഡ​ൽ​ഹി ഘ​ട​കം അ​വ​ത​രി​പ്പി​ച്ച ഫ്യൂ​ഷ​ൻ നൃ​ത്താ​വി​ഷ്കാ​രം ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യി. മോ​ഹി​നി​യാ​ട്ടം, ക​ഥ​ക​ളി, ഭ​ര​ത​നാ​ട്യം തു​ട​ങ്ങി​യ ക​ലാ​രൂ​പ​ങ്ങ​ൾ സ​മ​ന്വ​യി​പ്പി​ച്ചു​ള്ള അ​വ​ത​ര​ണം ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മാ​റ്റു​കൂ​ട്ടി.

ഗു​രു മേ​ഘ നാ​യ​രു​ടെ മാ​ർ​ഗ​നി​ർ​ദേ​ശ​ത്തി​ൽ യു​വ​ക​ലാ​കാ​ര​ന്മാ​രും ക​ലാ​കാ​രി​ക​ളും അ​വ​ത​രി​പ്പി​ച്ച നൃ​ത്ത​പ​രി​പാ​ടി കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​താ​യ ക​ലാ​പാ​ര​മ്പ​ര്യ​വും ഇ​ന്ത്യ​ൻ ശാ​സ്ത്രീ​യ നൃ​ത്ത​രൂ​പ​ങ്ങ​ളും മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യി കോ​ർ​ത്തി​ണ​ക്കി.

പു​തു​ത​ല​മു​റ​യി​ലൂ​ടെ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ക​ലാ-​സാം​സ്കാ​രി​ക പൈ​തൃ​കം ഉ​യ​ർ​ത്തി​പ്പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​യി അ​വ​ത​ര​ണം മാ​റി. ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി വി.​ഡി. സ​തീ​ശ​ൻ നി​ർ​വ​ഹി​ച്ചു.

കേ​ര​ള സ​ർ​ക്കാ​രി​ന്‍റെ ഡ​ൽ​ഹി​യി​ലെ പ്ര​ത്യേ​ക പ്ര​തി​നി​ധി ജി. ​ദേ​വ​രാ​ജ​ൻ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു. മ​ന്ത്രി​യും കെ​പി​സി​സി പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റു​മാ​യ അ​ഡ്വ. സ​ണ്ണി ജോ​സ​ഫ് മു​ഖ്യ​പ്ര​ഭാ​ഷ​ണം ന​ട​ത്തി.

കേ​ര​ള ഹൗ​സി​ലെ ഇ​ൻ​ഫ​ർ​മേ​ഷ​ൻ ഓ​ഫീ​സി​ന്‍റെയും പ​ബ്ലി​ക് റി​ലേ​ഷ​ൻ​സ് വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ​യും നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ഡ​ൽ​ഹി, എ​ൻസിആ​ർ മേ​ഖ​ല​യി​ലെ വി​വി​ധ മ​ല​യാ​ളി സം​ഘ​ട​ന​ക​ളു​ടെ സ​ഹ​ക​ര​ണ​ത്തോ​ടെ​യാ​ണ് ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച​ത്.

ദേ​ശീ​യ ത​ല​സ്ഥാ​ന​ത്ത് കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ സാം​സ്കാ​രി​ക ത​നി​മ​യും മ​ത​നി​ര​പേ​ക്ഷ പാ​ര​മ്പ​ര്യ​വും ഉ​യ​ർ​ത്തി​ക്കാ​ട്ടു​ന്ന​തി​ൽ സം​സ്കാ​ര സാ​ഹി​തി​യു​ടെ ക​ലാ​വ​ത​ര​ണം ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യി.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: പ​ഠ​ന​കാ​ല​ത്തി​ന്‍റെ ഓ​ർ​മ​ക​ളും സൗ​ഹൃ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​മ്പ​വും വീ​ണ്ടും പു​തു​ക്കി ബം​ഗ​ളൂ​രു അം​ബേ​ദ്ക​ർ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ് ന​ഴ്സിം​ഗ് കോ​ളേ​ജി​ലെ 1996 ബാ​ച്ച് പൂ​ർ​വ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ.

കോ​ള​ജി​ൽ നി​ന്ന് പ​ഠ​നം പൂ​ർ​ത്തി​യാ​ക്കി 30 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ശേ​ഷ​മാ​ണ് ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള പ​ഴ​യ സ​ഹ​പാ​ഠി​ക​ൾ ഈ ​വി​കാ​ര​നി​ർ​ഭ​ര​മാ​യ സം​ഗ​മ​ത്തി​നാ​യി എ​ത്തി​യ​ത്.

ബം​ഗ​ളൂ​രു ഓ​ർ​ക്കി​ഡ് ക​ൺ​വെ​ൻ​ഷ​ൻ സെ​ന്‍റ​ർ റി​സോ​ർ​ട്ടി​ൽ ന​ട​ന്ന പ്രൗ​ഢ​ഗം​ഭീ​ര​മാ​യ ച​ട​ങ്ങു​ക​ളോ​ടെ​യാ​ണ് പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് തു​ട​ക്ക​മാ​യ​ത്. തു​ട​ർ​ന്ന് പ​ഴ​യ കോ​ളേ​ജി​ൽ വെ​ച്ച് പ്ര​ത്യേ​ക ഒ​ത്തു​ചേ​ര​ലും സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ചു. ആ​ന​ന്ദ് ട്ര​സ്റ്റ് ചെ​യ​ർ​മാ​ൻ ഡോ. ​റാ​ണി സു​ജാ​ത അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ച ച​ട​ങ്ങി​ൽ പ്രി​ൻ​സി​പ്പ​ൽ ഡോ. ​നേ​ത്രാ​വ​തി സ​ന്നി​ഹി​ത​യാ​യി​രു​ന്നു.

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യൊ​ന്നെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​രി​ൽ മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്നും ര​ക്തം വ​രാ​റു​ണ്ട്. തു​റ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ കൂ​ടി ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ എ​ത്തു​ന്നു.

ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലു​ള്ള പ്ലാ​ക്കു​ക​ൾ (കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, ഫാ​റ്റ്, , കാ​ൽ​സ്യം, മ​റ്റു മെ​റ്റീ​രി​യ​ൽ​സ് അ​ടി​യു​ന്ന​ത്) ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ര​ക്ത​ത്തി​ന്‍റെ സു​ഗ​മ​മാ​യ ഒ​ഴു​ക്കി​നെ ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലി​ന്‍റെ വ്യാ​സം കു​റ​ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ ഇ​വി​യെ വ​രു​ന്പോ​ൾ ര​ക്തം ക​ട്ടി പി​ടി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ന്നു.‌

നി​ല​വി​ൽ ഹ്യ​ദ്രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ സാ​ധാ​ര​ണ ആ​ളു​ക​ളെ​ക്കാ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധ ദ​ന്ത​ശു​ചീ​ക​ര​ണ​ത്തി​നും ചി​കി​ൽ​സ​യ്ക്കും ന​ൽ​ക​ണം. ദ​ന്ത​ചി​കി​ൽ​സ​ക​ൾ ന​ട​ത്തു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​ന്പേ ഡോ​ക്ട​റോ​ട് ഹൃ​ദ്രോ​ഗം ഉ​ണ്ട് എ​ന്നു പ​റ​യ​ണം.

ചി​കി​ൽ​സ​യു​ടെ സ​മ​യ​ത്ത് രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ എ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​ത് ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ര​ക്തം ക​ട്ടി പി​ടി​ക്കു​വാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള ആ​സ്പി​രി​ൻ പോ​ലെ​യു​ള്ള ഗു​ളി​ക ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ മ​രു​ന്ന് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം നി​ർ​ത്തേ​ണ്ട​തും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

രോ​ഗ​ണു​ബാ​ധ ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​ത്തി​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ക​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ എ​ല്ലാ മു​ൻ​ക​ര​ത​ലോ​ടും കൂ​ടി​യും മാ​ത്ര​മേ ദ​ന്ത ച​കി​ൽ​സ​ക​ൾ ന​ട​ത്താ​വൂ.

- ഹ്യ​ദ്രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രും സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​രും ദ​ന്ത ആ​രോ​ഗ്യം പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം
- രോ​ഗം മ​റ​ച്ചു​വ​ച്ച് ദ​ന്ത​ചി​കി​ൽ​സ​ക​ൾ ന​ട​ത്ത​രു​ത്.
- ആ​റു​മാ​സം കൂ​ടു​ന്പോ​ൾ ഒ​രു ദ​ന്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ ഒ​രു ക്ലീ​നിം​ഗു ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്.
- പ്ര​ത്യേ​ക പ​രി​ര​ക്ഷ​ണം, പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും, മോ​ണ​യ്ക്കും, ന​ൽ​ക​ണം. ഇ​തി​നം പ്ര​ത്യേ​ക​മാ​യി രൂ​പ​ക​ൽ​പ​ന ചെ​യ്ത ബ്ര​ഷു​ക​ളും ഫ്ളോ​സ്സും ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.
മാ​റ്റ​ണം. അ​തി​ന് ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സേ​വ​നം ത​ന്നെ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ
സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ അ​ധി​ക​വും മൈ​ദ​യി​ലാ​ണു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നും ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​വ​യ​ല്ലെ​ന്ന് ഓ​ർ​ക്കു​ക. വ​ല്ല​പ്പോ​ഴും മാ​ത്രം ക​ഴി​ക്കാ​നു​ള​ള​താ​ണെ​ന്ന് മ​ന​സി​ൽ വ​യ്ക്കു​ക. ഒ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ദോ​ഷ​മാ​ണ്, തൊ​ടാ​നേ പാ​ടി​ല്ല എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​റ​യാ​നാ​വി​ല്ല. ഒ​ന്നും ശീ​ല​മാ​ക്ക​രു​ത്. അ​ധി​ക അ​ള​വി​ൽ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ത​വി​ടു ക​ള​യാ​ത്ത ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ, മീ​ൻ, മു​ട്ട തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണു ശീ​ല​മാ​ക്കേ​ണ്ട​ത്; എ​ന്നും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ട​ത്.

വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള​ത​ല്ല

വ്യ​ത്യ​സ്ത​രു​ചി അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​റി​യാ​ൻ ഒ​രു ചെ​യ്ഞ്ചി​നു വേ​ണ്ടി മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ലോ മ​റ്റോ അ​ല്പം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ തെ​റ്റി​ല്ല. ഓ​ർ​ക്കു​ക, ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി​യു​ള​ള​ത​ല്ല.

വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് തീ​രെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വി​ല്ല. അ​പ്പോ​ൾ അ​തി​നെ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്ക​ണം. പു​റ​ത്തു നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മി​ക്ക ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും എ​ന്ന​താ​ണു വാ​സ്ത​വം.

ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി പി​സ

പി​സ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും. പി​സ​ബേ​സ് വാ​ങ്ങി അ​തി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും വേ​വി​ച്ച ചി​ക്ക​നും ചേ​ർ​ത്ത് ന​മു​ക്കു ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം. കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ പി​സ​യി​ൽ ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

സ്കൂ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വാ​ങ്ങി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു സ്കൂ​ളി​ൽ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കു​ന്ന ശീ​ലം മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​ണം. ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ കി​ട്ടു​ന്നി​ല്ല. ഇ​ട​ഭ​ക്ഷ​ണം കൊ​ഴു​പ്പു​കൂ​ടി​യ​വ​യാ​യ​തി​നാ​ൽ പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം ശ​രി​ക്കു ക​ഴി​ക്കാ​നു​മാ​വി​ല്ല.

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട്സ്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ അ​നു​യോ​ജ്യം ന​ട്സ് ആ​ണ്. ഏ​തു​ത​രം ന​ട്സ് ആ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​തി​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ മൈ​ക്രോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍റ്സ് എ​ല്ലാ​മു​ണ്ട്.

ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ച്

മ​ല്ലി​യി​ല, പു​തി​ന​യി​ല മു​ത​ലാ​യ​വ കൊ​ണ്ടു ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ച​ട്നി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ നി​റ​ച്ച ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ്് വി​ച്ച് കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴ​മോ മ​റ്റു പ​ഴ​ങ്ങ​ളോ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം.

പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ

പ​ഴ​ങ്ങ​ളും സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ളും കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്. ത​ടി കൂ​ട്ടും.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ ​പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്

വ​റു​ത്ത സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ, കേ​ക്ക്, പ​ഫ്സ്, ഏ​ത്ത​യ്ക്ക ചി​പ്സ് എ​ന്നി​വ​യും ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു പ​തി​വാ​യി കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്ക​രു​ത്. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡെ​ന്നോ ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ് എ​ന്നോ വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം ബേ​ക്ക​റി വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ല.
ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ, ​മെ​ഴു​ക്കു​പു​ര​ട്ടി എ​ന്നി​വ​യും പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ചേ​ർ​ത്ത ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡും പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്.

സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​വ​ണം ഭ​ക്ഷ​ണം

വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ പു​റ​ത്തു നി​ന്നു ഭ​ക്ഷ​ണം വാ​ങ്ങു​ന്ന​തു സ്വാ​ഭാ​വി​കം. പ​ക്ഷേ, അ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് &
ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്

ക​ർ​ക്കി​ട​ക മാ​സ​ത്തി​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പ​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വി​ഭ​വ​മാ​ണ് പ​തി​ല​ക്ക​റി. പേ​രു​പോ​ലെ ത​ന്നെ, വി​വി​ധ​ത​രം ഭ​ക്ഷ്യ​യോ​ഗ്യ​മാ​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

എ​ല്ലാ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും ഒ​രേ ഇ​ല​ക​ള​ല്ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്; ല​ഭ്യ​ത​യും പ്രാ​ദേ​ശി​ക ആ​ചാ​ര​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​ല​ക​ൾ മാ​റാം.

സാ​ധാ​ര​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഇ​ല​ക​ൾ

• ചീ​ര
• ചെ​റു​ചീ​ര
• ത​ഴു​താ​മ
• മു​രി​ങ്ങ​യി​ല
• കൊ​ള്ലി​യി​ല
• മ​ത്ത​നി​ല
• ചേ​മ്പി​ല (ശ​രി​യാ​യി വേ​വി​ച്ച്)
• പ​യ​റി​ല
• കു​മ്പ​ള​ങ്ങ​യി​ല
• മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ല

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ചേ​രു​വ​ക​ൾ

വി​വി​ധ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ – 10 ത​രം (ഓ​രോ​ന്നും ഒ​രു പി​ടി വീ​തം)
തേ​ങ്ങ ചി​ര​കി​യ​ത് – 1 ക​പ്പ്
പ​ച്ച​മു​ള​ക് – 3–4 എ​ണ്ണം
ജീ​ര​കം – 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ
മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി – ¼ ടീ​സ്പൂ​ൺ
ഉ​പ്പ് – ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്

ത​യാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഇ​ല​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കി ചെ​റു​താ​യി അ​രി​യു​ക.

ഇ​ല​ക​ൾ അ​ല്പം വെ​ള്ളം, മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് വേ​വി​ക്കു​ക.

തേ​ങ്ങ, ജീ​ര​കം, പ​ച്ച​മു​ള​ക് എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് വേ​വി​ച്ച ഇ​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ചേ​ർ​ക്കു​ക.

3–5 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​നം ക​ടു​ക്, വ​റ്റ​ൽ​മു​ള​ക്, ക​റി​വേ​പ്പി​ല എ​ന്നി​വ താ​ളി​ച്ച് ചേ​ർ​ക്കാം.

സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ​രി​ഹാ​രം

പ​ല സ്ത്രീ​ക​ളെ​യും അ​ല​ട്ടു​ന്ന പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ് സ്ട്ര​സ് ഇ​ൻ​കോ​ൺ​ടി​നെ​ൻ​സ് (stress incontinence) അ​ഥ​വാ തു​മ്മു​മ്പോ​ഴും ചു​മ​യ്ക്കു​മ്പോ​ഴും അ​മി​ത​മാ​യി ചി​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മൂ​ത്രം​പോ​ക്ക്. ഇ​തെ​ല്ലാം ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യാ​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ല്‍ ഇ​പ്പോ​ള്‍ ലേ​സ​ര്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് വേ​ദ​ന​ര​ഹി​ത​മാ​യി ഉ​ചി​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​രം കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യി​ലൂ​ടെ സാ​ധ്യ​മാ​ണ്.

വ​ജൈ​ന​ൽ ലാ​ക്സി​റ്റി​ക്കു പ​രി​ഹാ​രം

പ​ല സ്ത്രീ​ക​ളും‍ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ക​യും എ​ന്നാ​ല്‍ പു​റ​ത്തു​പ​റ​യാ​ന്‍ വി​ഷ​മി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ് വ​ജൈ​ന​ൽ ലാ​ക്സി​റ്റി (vaginal laxity) അ​ഥ​വാ വ​ജൈ​ന അ​യ​ഞ്ഞു​പോ​കു​ന്ന​ത്. പ​ല​പ്പോ​ഴും കു​ടും​ബ ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ള്‍ ത​ക​രു​ക​യും അ​തി​നു പ​രി​ഹാ​രം തേ​ടാ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യു​ള്ള പ​ല ദ​മ്പ​തി​ക​ളു​മു​ണ്ട്. അ​വ​ര്‍​ക്ക് ഏ​റ്റ​വും ഉ​ചി​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​രം കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യി​ലൂ​ടെ സാ​ധ്യ​മാ​കു​ന്നു. ലേ​സ​ര്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് വേ​ദ​ന ര​ഹി​ത​മാ​യി ഇ​തു പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടും. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം അ​വ​രു​ടെ ഇ​ന്‍റി​മേ​റ്റ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് അ​ഥ​വാ ശാ​രീ​രി​ക​ബ​ന്ധ​വും മാ​ന​സി​ക​അ​ടു​പ്പ​വും കൂ​ടു​ത​ല്‍ ദൃ​ഢ​മാ​വു​ക​യും സ​ന്തോ​ഷ​ക​ര​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

നി​സാ​ര​മ​ല്ല...

സ്ത്രീ​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ ശേ​ഷി​ക്കു​റ​വ് മാ​റ്റാ​ന്‍ അ​വ​രു​ടെ സെ​ൻ​സി​റ്റീ​വ് സ്പോ​ട്ടു​ക​ൾ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് അ​തി​ല്‍ ലോ​ക്ക​ൽ ഇ​ൻ​ജ​ക്ഷ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഒ​പി രീ​തി​യി​ൽ പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന ആ​ക​ര്‍​ഷ​ണം. ഇ​തെ​ല്ലാം പ​ല​ര്‍​ക്കും ആ​വ​ശ്യ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും അ​തി​നു​ള്ള സ​ന്ദ​ര്‍​ഭ​വും സാ​ഹ​ച​ര്യ​വും കി​ട്ടാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ട് പ​ല​രും അ​തി​നു മ​ടി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ അ​ത് കേ​ള്‍​ക്കാ​ന്‍ ആ​രും ത​യാ​റാ​കു​ന്നു​മി​ല്ല. സ്ത്രീ​ക​ള്‍ ഇ​തെ​ല്ലാം പ​റ​ഞ്ഞാ​ലും അ​തി​നെ നി​സാ​ര​മാ​യി കാ​ണാ​നും അ​വ​രെ നി​രു​ത്സാ​ഹ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യാ​റാ​യി​രു​ന്നു പ​തി​വ്. എ​ന്നാ​ല്‍, ഇ​ന്ന് ഇ​തി​നെ​ല്ലാം കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി വ​ഴി പ​രി​ഹാ​ര​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.

ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം നേ​ടാം

കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യിലൂ​ടെ സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ മ​ന​സി​ലാ​ക്കു​ക​യും അ​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​മ്പോ​ള്‍ അ​ത് അ​വ​രു​ടെ മാ​ന​സി​ക സ​ന്തോ​ഷ​വും ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സ​വും വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. അ​തോ​ടൊ​പ്പം കു​ടും​ബ​ജീ​വി​ത​വും സാ​മൂ​ഹി​ക​ജീ​വി​ത​വും ആ​ന​ന്ദ​ക​ര​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ.​സി​മി ഹാ​രി​സ്, ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റ്, കോ​സ്മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റ്, എ​സ് യു ​റ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം

കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ബാ​ധി​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ചെ​റി​യ തോ​തി​ൽ മാ​ത്രം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ല​രും ഇ​ത് അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ല​ഭി​ക്കാ​തെ പോ​യാ​ൽ കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ക്ര​മേ​ണ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ കേ​ൾ​വി വൈ​ക​ല്യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാം. പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ മി​ക്ക​വ​രും ശ​ബ്ദം വ്യ​ക്ത​മാ​കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യാ​ണ് ആ​ദ്യം ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​റു​ള്ള​ത് .

ദൂ​രെ നി​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​തു പോ​ലെ കേ​ൾ​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും, കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്താ​ണെ​ന്നു തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും. ഇ​ത് കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ തു​ട​ക്ക​മാ​ണ് പ​ല​രും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​തെ പോ​കു​ന്നു​ണ്ട്. നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും, ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് പോ​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി സ​ഹാ​യ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മ​യോ​ചി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ ശേ​ഷി​യും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​ര​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്.

മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാം.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​ത് പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വും ഹൃ​ദ​യ-​ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്.​അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് ഡി​മ​ൻ​ഷ്യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത 5 മ​ട​ങ്ങ് കൂ​ടു​ത​ലു​മാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ര​ണ്ടി​ര​ട്ടി​യും ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത 40 % ത്തി​ൽ അ​ധി​ക​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

കാ​ല​ങ്ങ​ൾ​കൊ​ണ്ട് ചെ​വി​യി​ൽ മെ​ഴു​ക് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി ചെ​വി​ക്കു​ഴ​ൽ അ​ട​യു​ക​യും ശ​ബ്ദ​ത​രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​ക​ത്തേ​ക്ക് ക​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം. ത​ല​ച്ചോ​ർ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ത​ല​ച്ചോ​റി​ൽ മു​ഴ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ആ​ദ്യം ചെ​വി​യി​ൽ മൂ​ള​ൽ, കേ​ൾ​വി ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ട​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഇ​ൻ​ഫ്ലു​വ​ൻ​സ തു​ട​ങ്ങി​യ വൈ​റ​ൽ ഇ​ൻ​ഫെ​ക്ഷ​ൻ കാ​ര​ണ​വും ചെ​വി അ​ട​ഞ്ഞു കേ​ൾ​വി ത​ട​സ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.​ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ഇ​ത് ബാ​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

ചി​ല വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​യെ താ​ൽ​ക്കാ​ലി​ക​മാ​യോ സ്ഥി​ര​മാ​യോ ബാ​ധി​ക്കാം. ആ​ന്റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ‌​വി ത​ട​സ്സ​പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഇ​ട​യാ​ക്കും. ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ ദ്രാ​വ​കം അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ക​ർ​ണ​പ​ട​ത്തി​ന്റെ ച​ല​നം ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും കേ​ൾ​വി കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യും.​തൊ​ഴി​ൽ​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ക​ർ​ണ​പ​ടം പൊ​ട്ടു​ന്ന​തും ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ന് നി​ര​ന്ത​രം വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന​തും ആ​ന്ത​ര​ചെ​വി​യി​ലെ ശ്ര​വ​ണ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം

മി​ക്ക ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വു​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഇ​പ്പോ​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഏ​ക​ദേ​ശം 90% പേ​രി​ലും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഏ​ത് മോ​ഡ​ലാ​ണ് അ​നു​യോ​ജ്യ​മെ​ന്ന് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റി​ന്റെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം തീ​രു​മാ​നി​ക്ക​ണം.​ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളി​ൽ കേ​ൾ​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള ശ​ബ്ദ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ് ഇ​ത് ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചു​ന​ൽ​കും. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ വ​ള​രെ ചെ​റു​തും ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ​തും ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​തു​മാ​ണ്. ചി​ല​ത് ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും മ​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കും. പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ധ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന് പോ​ലും മ​ന​സ്സി​ലാ​കാ​റു​മി​ല്ല.​മാ​ർ സ്ലീ​വാ മെ​ഡി​സി​റ്റി പാ​ലാ​യി​ലും ആ​ധു​നി​ക സ​ജ്ജീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളോ​ടെ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്ക് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു വ​രു​ന്നു. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്കി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി 04822- 359900, 354900 എ​ന്ന ന​മ്പ​റു​ക​ളി​ൽ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.